¿Quién diría, diay? Resulta que estar siempre pensando en lo feo, en el trabajo que no da oxígeno o en la pareja que te dejó plantao, no solo afecta tu humor, sino también tu cutis. Sí, señoras y señores, según expertos, la tristeza y el estrés son peores que mil horas en la playa sin bloqueador.
Alejandra Mora, una especialista en medicina estética facial y corporal, nos soltó la bomba: nuestro estado emocional tiene un impacto DIRECTO en nuestra piel. Ya no basta con cremas milagrosas ni tratamientos costosos; hay que ponerle orden a la mente para tener un rostro que irradie juventud y vitalidad. Según ella, la piel reflejaría mucho de lo interno.
Pero, ¿por qué pasa esto, mae? Pues resulta que nuestras emociones negativas juegan con el ‘microbioma cutáneo’, que suena a ciencia ficción, pero es básicamente una comunidad de bichitos que viven en nuestra piel y la protegen. Cuando estás agobiado, esos bichitos se ponen de malas y dejan de hacer bien su trabajo, dejando la piel vulnerable a todo tipo de problemas: falta de brillo, arrugas prematuras, rosácea... ¡un desastre!
Y no pienses que es solo cuestión de genética o de haber cumplido los cuarenta. Mora insiste en que el microbioma necesita cuidados diarios y, sobre todo, una salud emocional estable. Olvídate de las excusas: si quieres lucir joven, tendrás que aprender a manejar el estrés y dejar atrás esas penas de amor, aunque cueste un marrón.
Además, la lista de cosas que nos van a poner viejos es bastante larga: falta de sueño regular, comer como burro con comida procesada llena de azúcar, abusar del alcohol y, obviamente, olvidarte del protector solar. Parece que vivir un poquito más sano sería un buen comienzo, ¿no creen?
Pero no todo está perdido, chunches. Hay esperanza. Según la experta, para mantener el microbioma feliz, toca descansar bien, dormir a horario (sí, adiós atracones de series hasta las tres de la mañana), cuidar la alimentación y darle un respiro a las pantallas antes de acostarte. Una dieta rica en frutas, verduras, fibra, antioxidantes y alimentos fermentados como el kéfir puede ser tu mejor aliada.
Y ojo, porque lo que pasa en tu estómago se nota en la piel. Un intestino contento se traduce en un cutis radiante. Así que, si tienes problemas digestivos, quizás también estés afectando la salud de tu piel. Es un círculo vicioso, pero con paciencia y constancia, puedes romperlo.
En fin, parece que la verdadera clave para una piel joven y saludable no está en los laboratorios farmacéuticos, sino dentro de nosotros mismos. Cuidar nuestro microbioma es más que una moda pasajera, es invertir en nuestra salud y bienestar a largo plazo. Ahora, les pregunto a ustedes, mis queridos lectores del Foro: ¿Qué medidas toman para combatir el estrés y mantener una piel sana y radiante? Compartan sus tips, ¡y a ver quién tiene el secreto mejor guardado!
Alejandra Mora, una especialista en medicina estética facial y corporal, nos soltó la bomba: nuestro estado emocional tiene un impacto DIRECTO en nuestra piel. Ya no basta con cremas milagrosas ni tratamientos costosos; hay que ponerle orden a la mente para tener un rostro que irradie juventud y vitalidad. Según ella, la piel reflejaría mucho de lo interno.
Pero, ¿por qué pasa esto, mae? Pues resulta que nuestras emociones negativas juegan con el ‘microbioma cutáneo’, que suena a ciencia ficción, pero es básicamente una comunidad de bichitos que viven en nuestra piel y la protegen. Cuando estás agobiado, esos bichitos se ponen de malas y dejan de hacer bien su trabajo, dejando la piel vulnerable a todo tipo de problemas: falta de brillo, arrugas prematuras, rosácea... ¡un desastre!
Y no pienses que es solo cuestión de genética o de haber cumplido los cuarenta. Mora insiste en que el microbioma necesita cuidados diarios y, sobre todo, una salud emocional estable. Olvídate de las excusas: si quieres lucir joven, tendrás que aprender a manejar el estrés y dejar atrás esas penas de amor, aunque cueste un marrón.
Además, la lista de cosas que nos van a poner viejos es bastante larga: falta de sueño regular, comer como burro con comida procesada llena de azúcar, abusar del alcohol y, obviamente, olvidarte del protector solar. Parece que vivir un poquito más sano sería un buen comienzo, ¿no creen?
Pero no todo está perdido, chunches. Hay esperanza. Según la experta, para mantener el microbioma feliz, toca descansar bien, dormir a horario (sí, adiós atracones de series hasta las tres de la mañana), cuidar la alimentación y darle un respiro a las pantallas antes de acostarte. Una dieta rica en frutas, verduras, fibra, antioxidantes y alimentos fermentados como el kéfir puede ser tu mejor aliada.
Y ojo, porque lo que pasa en tu estómago se nota en la piel. Un intestino contento se traduce en un cutis radiante. Así que, si tienes problemas digestivos, quizás también estés afectando la salud de tu piel. Es un círculo vicioso, pero con paciencia y constancia, puedes romperlo.
En fin, parece que la verdadera clave para una piel joven y saludable no está en los laboratorios farmacéuticos, sino dentro de nosotros mismos. Cuidar nuestro microbioma es más que una moda pasajera, es invertir en nuestra salud y bienestar a largo plazo. Ahora, les pregunto a ustedes, mis queridos lectores del Foro: ¿Qué medidas toman para combatir el estrés y mantener una piel sana y radiante? Compartan sus tips, ¡y a ver quién tiene el secreto mejor guardado!
