como y cuanto??
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Distribuye los 8 vasos en todo tu dia:
1er vaso: (6 am) Al levantarte, mientras preparas tu ropa o te maquillas, etc
2º vaso: ( 7 am) Después del desayuno.
3er vaso: (10 am) junto con alguna colación o fruta que te hayas preparado.
4º vaso: (12 pm) Otro vaso refrescante a mitad del día.
5ºy 6o vaso
2 pm) Al realizar tu comida fuerte ( aquí tomas 2vasos)
7º vaso: ( 4 pm) Otro delicioso vaso de agua fresca
8º vaso: ( 6 pm) El último vaso de agua, no tomarlo después de esta hora para evitar tenerte que levantar a media madrugada al baño.
Distribuye los 8 vasos en todo tu dia:
1er vaso: (6 am) Al levantarte, mientras preparas tu ropa o te maquillas, etc
2º vaso: ( 7 am) Después del desayuno.
3er vaso: (10 am) junto con alguna colación o fruta que te hayas preparado.
4º vaso: (12 pm) Otro vaso refrescante a mitad del día.
5ºy 6o vaso
2 pm) Al realizar tu comida fuerte ( aquí tomas 2vasos)7º vaso: ( 4 pm) Otro delicioso vaso de agua fresca
8º vaso: ( 6 pm) El último vaso de agua, no tomarlo después de esta hora para evitar tenerte que levantar a media madrugada al baño.
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