Cosas que de verdad sirven cuando quieren bajar de peso

Vendetta CR · 21 May 2015

andreita251623 dijo:
Yo las deje por 2 semanas y no me ha dado por los ataques de ansiedad,creo que si uno aprende a controlar eso lo logra!

y yo que le iba a cocinar! :hambre:

andreita251623 · 21 May 2015

Vendetta CR dijo:
y yo que le iba a cocinar!

Yo puedo pecar una vez a la semana!!

HaditaAzul · 22 May 2015

Yo no creo en pastillas. Casi toooodos los doctores y nutricionistas advierten sobre los riesgos del rebote. Mientras se esté tomando pastillas se baja, pero se depende totalmente de ellas porque al tiempo de dejarlas se vuelve a subir. O incluso consumiendolas puede haber fenómeno de tolerancia.

HaditaAzul · 22 May 2015

Me acabo de pesar y ya he bajado en total 5-7 kg! Me quedan 3 por bajar.

Estos últimos 5 han sido con ayuda de nutricionista y fuerza de voluntad. Aunque 5 no parezca mucho solo yo sé lo que me ha costado.

He notado varias cosas en este tiempo haciendo dieta y una es que hay muy poco apoyo para el cambio y ahí hay que plantarse firme con el objetivo. Cuando se empieza una dieta las mismas personas cercanas son como las típica imagen del diablillo diciéndote: coma, coma... No pasa nada... Otra vez almorzando zacate...? Ay tomese las birras que importa...!

Ahhh pero si uno se engorda le dicen que come como un barril sin fondo (me pasó). Definitivamente nada como hacer las cosas por uno mismo.

ryangringo · 24 May 2015

Hacer ejercicio sirve.

Pero yo hablo de 2 horas seguidas haciendo sprints, abdominales, lagartijas y jugar baloncesto y fútbol y practicar natación

pazac · 24 May 2015

También, no se olviden, en especial las mujeres, de hacerse un chequeo de hormonas (tiroides, estrogenos, azúcar etc) , si ven o sienten que les cuesta más bajar de peso puede ser un pequeño desajuste hormonal, y el tratamiento ayuda.

ambarindigo · 7 Aug 2017

No vayan donde el doctor Óscar, es irrealista.

Como consejo les digo que no limiten la carne, pero si pueden no coman nada de pan.

Ni pretendan vivir de pura lechuga.

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