Que puedo desayunar para bajar de peso??

Dieguis · 5 Oct 2011

Buenas Gente... la cuestion es que estoy intentando bajar de peso... actualmente peso 81 kilos y pues la idea es estar en 74 kilos... asi que necesito bajar 7 kilitos... y pues quisiera me ayudaran porque quiero tener un buen desayuno que me permita tener bastante energia y que no me haga subir de peso... entonces la idea es la siguiente: que puedo desayunar que no me haga subir de peso

Gracias amigos

JosÃ© David Mora · 5 Oct 2011

saludos , puedes recurrir a batidos naturales y sustituye comidas pesadas por ensaladas , se que es radical pero funciona ...
:emot62:

Dieguis · 5 Oct 2011

JosÃ© David Mora dijo:
saludos , puedes recurrir a batidos naturales y sustituye comidas pesadas por ensaladas , se que es radical pero funciona ...

ok y como cuales batidos naturales??

PiruX · 5 Oct 2011

Coma cereal y frutas

Dieguis · 5 Oct 2011

PiruX dijo:
Coma cereal y frutas

mae precisamente estaba pensando en eso, en cereal y frutas

la vara esta en cual de todos los cereales seria el mejor... entiendo que los que tengan mas fibra, pero en si cual de todos seria el mas ideal?????

Pokerbingo · 5 Oct 2011

Modere la comida, no solo el desayuno!! También abandone la birra, tapis :chiodo1:

Lady TF · 5 Oct 2011

Yo le recomendaría (empiricamente porque NO soy nutricionista) que desayune

-Frutas por lo sanas que son además de que lo hidratan.

-Que se tome un te verde. Tiene fama de "quemagrasa" (aunque eso no se le ha comprobado) y tiene un poco de cafeina entonces le da energia, ademas de que tiene antioxidantes. Ojalá del natural porque los de botella no es lo mismo. Puede comer galletas de fibra tambien o galleta soda con alguna jalea. Evite el pan blanco a toda costa.

-O como ya le dijeron, tome cereal con leche descremada. Hay un montón de cereales que venden que son tipo "saludables" como Special K, Komplete o McCallums.

Dieguis · 5 Oct 2011

Pokerbingo dijo:
Modere la comida, no solo el desayuno!! También abandone la birra, tapis

mae si pero quiero empezar por forjar un buen desayuno...

con lo del tapis, relax que yo no tomo ni nunca he tomado birra

PiruX · 5 Oct 2011

Dieguis dijo:
mae si pero quiero empezar por forjar un buen desayuno...

con lo del tapis, relax que yo no tomo ni nunca he tomado birra

Por lo menos ya se salvo de la panza birrera

Dieguis · 5 Oct 2011

PiruX dijo:
Por lo menos ya se salvo de la panza birrera

jaja mae PIRUX que bueno

mae vos que tipo de cereal me recomendas??

Torturer · 5 Oct 2011

mae pero si va a comer cereal obvio q no sea zucaritas ni el del elefante..ojala compre el KOMPLETE, carito pero vale la pena

Dieguis · 5 Oct 2011

Torturer dijo:
mae pero si va a comer cereal obvio q no sea zucaritas ni el del elefante..ojala compre el KOMPLETE, carito pero vale la pena

mae si estoy entre el specialk, all inclusive, komplete

pero cual de estos sera mejor mae???

guitar_god · 5 Oct 2011

La dieta de nada sirve si no hay ejercicio de por medio

Torturer · 5 Oct 2011

mae le quedo mal cual seria mejor, yo solo como del komplete...

mechecar · 5 Oct 2011

yo andaba por los 96 kilos y baje a 79 , y no hay PERO ASI NO HAY!!! desayuno milagroso, ni batido que te haga rebajar peso lo probe todo !!! , solamente baje peso haciendo ejercicio y cambiando los carbohidratos por proteinas,

JosÃ© David Mora · 5 Oct 2011

Dieguis dijo:
ok y como cuales batidos naturales??

piña papaya sandia se creativo pero con poca azucar eso si ah y como te recomendaron has ejercicio 3 veces ala semana . y no se valla a mandar sabroso con la comida despues , porque seria como estar dando vueltas espere de ser posible 45 minutos despues de hacer ejercicio :emot62:

Dieguis · 6 Oct 2011

guitar_god dijo:
La dieta de nada sirve si no hay ejercicio de por medio

mae de hecho estoy corriendo 3 veces por semana

Dieguis · 6 Oct 2011

JosÃ© David Mora dijo:
piña papaya sandia se creativo pero con poca azucar eso si ah y como te recomendaron has ejercicio 3 veces ala semana . y no se valla a mandar sabroso con la comida despues , porque seria como estar dando vueltas espere de ser posible 45 minutos despues de hacer ejercicio

ok mae y que es lo recomendable para comer despues de hacer ejercicio(en mi caso correr)

PiruX · 6 Oct 2011

Dieguis dijo:
jaja mae PIRUX que bueno

mae vos que tipo de cereal me recomendas??

Como dijeron x hay:

specialk, all inclusive, komplete. Cual es el mejor eso si no lo se. Eso si de que son un toque mas caros si lo son

Dieguis · 6 Oct 2011

PiruX dijo:
Como dijeron x hay:

specialk, all inclusive, komplete. Cual es el mejor eso si no lo se. Eso si de que son un toque mas caros si lo son

mae si voy a comprar el all inclusive y a comer frutikas

Que puedo desayunar para bajar de peso??

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