Una vida - sedentaria?

De pasar de fiesta en fiesta,amigos, ejercicio, paseos a no hacer absolutamente nada (Solo trabajo, :-? 3 horas de sueno, no fines de semana)

He buscado opciones de gimnasios pero mmm no se, me aburro muy facilmente, asi que ahora busco clases mas entretenidas, yoga, pilates, etc.

He buscado en internet de centros pero el unico que me convencio fue el de nosara, algo lejillos.

Que recomiendan aparte de una vida nueva, claro esta!
 
mae, lease este articulo, esta en ingles...

http://www.marksdailyapple.com/prison-workout/

es una rutina de ejercicio q puede hacer en su choza, 100% eficiente; como consejo, baje el consumo de carbohidratos, (harinas) deje de comer harinas blancas (pan, arroz, tortillas, etc) trate de conseguir arroz integral, coma pan integral, cuide las grasas, etc

salga a correr o trotar, hay estudios q dicen q 10 min de correr a full es mas beneficioso q 20 de trotar, ahora bien, si sale a trotar 20 min, haga sprints de 1 minutos a todo lo q le de el cuerpo, luego vuelva a trotar x 2 min y repita el sprint, asi x 20 min; eso mejora la respiracion y la oxigenacion del cuerpo
 
yo tambien he tenido sedentarismo y por muchos años, ahora vendi el carro, compre bicibleta y andar carajo, salgo con mis hermanillos los Domingos bien temprano, se disfruta del aire puro, a los días sentis el cambio. Boy al brete en bici cuando el clima me lo permite. Jamas pense que eso fuera tan bueno. 8-)
 
yo tambien he tenido sedentarismo y por muchos años, ahora vendi el carro, compre bicibleta y andar carajo, salgo con mis hermanillos los Domingos bien temprano, se disfruta del aire puro, a los días sentis el cambio. Boy al brete en bici cuando el clima me lo permite. Jamas pense que eso fuera tan bueno. 8-)
Bueniiiisiima idea!! yo ahorita estoy en una etapa de mi vida,.. en la que no hago nada.. salgo comno 3 veces a la semana.. de resto puro estar aca sentada en la laptop!! pero eso de la bicicleta! es sano, entretenido!! buenisima idea! la tendre en cuenta cuando llegue alla!
 

Últimas Noticias de Costa Rica

📑 Evite Incurrir en Multas y Sanciones: Ofrecemos servicios de presentación de declaraciones de IVA (D104), alquileres (D125) y la anual de renta (D101)

🦉Prepración para examenes desde 6to hasta Bachillerato por madurez.
¡Obtenga su título!

¿Está a favor de la portación de armas para la defensa personal?

  • Sí, para garantizar la seguridad individual

  • No, para reducir el riesgo de incidentes violentos


Los resultados solo son visibles tras votar.

TicosLand is now also available on Android and iOS

¿Las universidades públicas costarricenses son refugios de ideologías extremistas?

  • Sí, son una cueva de profesores parásitos

    Votos: 384 59,6%
  • No, son cunas del libre pensamiento

    Votos: 260 40,4%

¿Apoya la creación de una ley de eutanasia en Costa Rica?

  • Sí, por el derecho a una muerte digna

  • No, por el respeto absoluto a la vida


Los resultados solo son visibles tras votar.

En tendencia

¿Costa Rica debería promover abiertamente el turismo sexual?

  • Sí, podría dar un impulso económico

  • No, debido a las implicaciones morales y sociales negativas


Los resultados solo son visibles tras votar.

🚀 FACTURATica.com la #1 sin Mensualidades ni Anualidades. Inscripción gratis en Hacienda.

¿Estaría de acuerdo en la pena de muerte para crímenes graves y flagrantes?

  • Sí y también para la corrupción

  • No, por el riesgo de errores judiciales y la ética de la vida


Los resultados solo son visibles tras votar.

¿Debería Costa Rica legalizar la marihuana para uso recreativo?

  • Sí, por los beneficios económicos y de seguridad

  • No, debido a los potenciales riesgos para la salud y la sociedad


Los resultados solo son visibles tras votar.
Atrás
Arriba