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Tema: ayuda con el gym!!!!!!

  1. #11
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    Hay tiempo hasta el 15 para presentar las declaraciones D104v2 y la D125 ante Hacienda. Presentamos su declaración por ₡9000 al mes.
    Trabajamos con TODAS las facturas electrónicas. WhatsApp 64320305. Asesoría Tributaria
    Cita Iniciado por hepcat Ver mensaje
    Seguro quiere que le paguen horas de instructor personal.

    Eso esta mal el servicio basico es acceso al gym, rutinas, ayuda con una dieta basica y monitoreo sino para que cobran si la gente se va a lesionar y ostinar la idea es que la gente mejore para que se mantenga.

    Sin estar a la par suya es imposible ya cuando ud sabe ud mismo se corrige con elespejo o con algo de ayuda pero minima pero asi de amateur esta jalado del pelo.
    Mae si eso es lo malo . en si lo que se mas o menos de varas del gim es por el internet pero aun asi siempre quedo como las vacas

  2. #12
    Te beso y vuelves a soñar Avatar de POETA LOCO
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    Mae mande a la mierda a ese HP, ese gyn debe de ser basura... En todo lado el instructor es tuanis y te hacen rutina y toda la vara...

  3. #13
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    Cita Iniciado por alecch Ver mensaje
    Que varas de mae ese instructor, ojala pierda clientes por ridiculo.

    Di si lastima que es el unico gym que hay por la zona, sino lo mejor seria que se cambie de gimnasio.

    ¿No tiene ningun compa o familiar que vaya al gym para que le ayude?
    Mae no...e incluso un dia llego que el compa estaba igual que yo y en 1 mes el mae jalo por lo mismo....del tiempo que e estado ahy se an ido como 8 personas

  4. #14
    Mostacilla
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    Cita Iniciado por POETA LOCO Ver mensaje
    Mae mande a la mierda a ese HP, ese gyn debe de ser basura... En todo lado el instructor es tuanis y te hacen rutina y toda la vara...
    mae si sinceramente es una basura..... que tuanis seria un gim asi con instructor y toda vara

  5. #15
    Miss Mommy Verano 2011 Avatar de URD
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    lo bueno seria que vayas a otro gym solo para q le dela rutina y lo pesen y le midan todo y le paga por eso no le pague a ese mae q no sabe ya sabiendo su rutina la hce va al gym y ya sabra que hacer con estudio bien hecho por lo menos viaje un dia

  6. #16
    Compita Avatar de clown
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  7. #17
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    Diay compa es que esta dificil todo depende de lo que usted quiera sacar o si solo es para bajar peso, que peligroso un Gym sin instructor luego se lesiona uno por hacer algo mal.

  8. #18
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    lo bueno seria que vayas a otro gym solo para q le dela rutina y lo pesen y le midan todo y le paga por eso no le pague a ese mae q no sabe ya sabiendo su rutina la hce va al gym y ya sabra que hacer con estudio bien hecho por lo menos viaje un dia
    di si mae voy hacer el proposito de ir a otro...lo malo es que queda lejisimos pero no importa con tal de salir de ese HP gim

  9. #19
    Mr. Lagarto 2011
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    Rutina básico y sencillo:

    Día 1:
    10-30 minutos de cardio
    4 máquinas/mancuernas para pecho
    4 máquinas/mancuernas para bicep
    200 abdominales
    10-30 min cardio

    Día 2:
    10-30 minutos de cardio
    4 máquinas/mancuernas para pierna
    4 máquinas/mancuernas para triceps
    200 abominales
    10-30 minutos de cardio

    Día 3:
    10-30 minutos de cardio
    4 máquinas/mancuernas para espalda
    4 máquinas/mancuernas para hombros
    200 abdominales
    10-30 minutos de cardio

    4 series de 12/15 repeticiones
    Última edición por frampi; 27/06/2011 a las 23:06

  10. #20
    Mostacilla
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    Cita Iniciado por lonely cowboy Ver mensaje
    Diay compa es que esta dificil todo depende de lo que usted quiera sacar o si solo es para bajar peso, que peligroso un Gym sin instructor luego se lesiona uno por hacer algo mal.
    mae si....lo que yo quiero es tonificarme sacar musculo....estyo bastante flaco y estoy todo debil y echo mierda por eso empeze ir al gim

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