Hola gente, una pregunta, el proximo ano empezare a ir al gimnasio, me han dicho que la comida es algo muy importante en este proceso, alguien sabe q es lo q podria comer y tratar de no comer para obtener mejores resultados, algo asi como un ejemplo que comer en los desayunos, almuerzos y cenas? meriendas tal vez?
No quiero aumentar mucho de masa muscular la verdad, solo quiero marcar y definir un poco
No quiero aumentar mucho de masa muscular la verdad, solo quiero marcar y definir un poco
