Ayuda. Remedios para el estreñimiento.

Saludos amigos. Sufro de estreñimiento crónico, he probado muchas cosas pero no funciona. Alguien sabe de algún remedio bastante bueno para eso? Gracias.
 
La fibra natural!! la venden en las farmacias y se la toma 2 veces al dia y eso le ayuda mucho(es un polvo q se disuelve en agua o con algun refresco)
 
Lo mejor del mundo para eso es el Psyllium, lo da la caja o sino se puede comprar en las farmacias bajo el nombre comercial de Metamucil de ese hay sabor a naranja pero nunca lo he probado.

Es un polvo que se disuelve en agua. Una vez me dio por culpa de unas pastillas para otra cosa que estaba tomando, y esa fibra fue lo mejor que me pudo haber pasado.

Por su puesto es bueno tomar mucha agua.
 
Lo mejor del mundo para eso es el Psyllium, lo da la caja o sino se puede comprar en las farmacias bajo el nombre comercial de Metamucil de ese hay sabor a naranja pero nunca lo he probado.

Es un polvo que se disuelve en agua. Una vez me dio por culpa de unas pastillas para otra cosa que estaba tomando, y esa fibra fue lo mejor que me pudo haber pasado.

Por su puesto es bueno tomar mucha agua.
Eseeee era el q yo decia
 
nada mejor q comer mango pero todo, o comer mandarina. esa vara es pura fibra y lo pone rapidito, otra vara muy buena son las nueces o almendras pero comer varias!!!
 

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