Ganar masa corporal

dijopa · 5 Sep 2011

Kelim Porta dijo:
No consuma nada hasta que tenga por lo menos 6 meses o un año de tener una rutina, la mayoria de la gente paga por un Gym solo los primeros meses va y luego abandona, se han llenado de formulas para ganar masa que luego se convierte en obesidad (tipico tonto de masa), lo otro es que por ansiedad hacen estupideces y se lesionan y 2 meses de recuperacion + suplementos da como resultado un puerquito.

busque sus limites y la salud no ser un mae lleno de pelotas y lesiones.

Este es un buen punto. Tiene que ser paciente y sobretodo constante. A mí me ha tomado más de un año lograr mi objetivo pero ya perdí 8 kilos de grasa y gané como 11 de masa muscular. El ejercicio tiene que ir en función del bienestar más que la apariencia. Sólo así se convierte en una rutina en lugar de una obsesión. Lo mejor es que sin darse cuenta de pronto se empiezan a dar los resultados naturalmente.

Tevez99 · 6 Sep 2011

dijopa dijo:
Este mae es muy buen compa mío y vende mucho más barato. Si le interesa me avisa.Welcome to Facebook - Log In, Sign Up or Learn More

Vende barato este compa y parece que tiene variedad de productos :eso:

dijopa · 6 Sep 2011

Tevez99 dijo:
Vende barato este compa y parece que tiene variedad de productos

Mae sí. Además tiene bastantes credenciales tanto a nivel nutricional como de entrenamiento personal y se pasa invirtiendo en cursos actualizados. Va a ver que le va a servir el contacto.
saludos

Tevez99 · 7 Sep 2011

dijopa dijo:
Mae sí. Además tiene bastantes credenciales tanto a nivel nutricional como de entrenamiento personal y se pasa invirtiendo en cursos actualizados. Va a ver que le va a servir el contacto.
saludos

Si mae, me parece muy bueno la verdad. Lo que no me cuadró mucho es que después de ofrecerme lo que yo ocupa y hacerle el pedido, me dijo que no los tenía en stock, en todo caso, me puedo hacer un ahorro para comprarle un buen paquete.

lulo666 · 7 Sep 2011

Va a parecer raro pero el gallo pinto en las mañanas es una excelente fuente de carbohidratos y proteínas para subir masa corporal, además que da suficiente fuerza para tener una rutina de ejercicios buena. Salga a correr mucho para que mejore el metabolismo y pueda aumentar su dieta. Y asesorese con un buen entrenador fisico. Pero al final si no come no sube de peso y para poder comer más, tiene que darle duro al ejercicio. Es un ciclo. Yo cuando sali del cole estaba en los huesos, hice eso y pasé de 60 a 95 kilos en un año.

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