Buenas.
Tengo 37 años, hombre delgado y quiero aumentar y tonificar mis gluteos, nalgas o pompis, com quieran llamarlos, por mi horario de trabajo se me hace complicado ir a un gimnasio y quiero hacer ejercicios en la casa que me ayuden a obtener lso resultados deseados.
Que rutina, que ejercicios debo hacer...
Que me recomiendan....
Gracias
Tengo 37 años, hombre delgado y quiero aumentar y tonificar mis gluteos, nalgas o pompis, com quieran llamarlos, por mi horario de trabajo se me hace complicado ir a un gimnasio y quiero hacer ejercicios en la casa que me ayuden a obtener lso resultados deseados.
Que rutina, que ejercicios debo hacer...
Que me recomiendan....
Gracias
