Hola gente,
Aca me encontre esta rutina, es la que usaron los maes de 300.
Es bien ruda pero creo que vale la pena, los links estan en rapidshare.
Basic Level
http://tinyurl.com/79oqqc
Intermediate Level
http://tinyurl.com/7jc43r
Advanced Level
http://tinyurl.com/8sjckh
Demo ************SPAM/BANNEAR************ all the exercises.
http://tinyurl.com/93uoqc
Suerte
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