Sufro de vaginismo, necesito consejos

yo pase por todo eso con novia......

1.Todo es mental al principio, si lo haces a la fuerza se ponen las cosas mal de verdad, tu novio se debe de armar de paciencia por que puede ser de años, basandose en esto y las cosas claras, se lo digo en serio el debe tener bastante paciencia....
2.Vaya al ginecologo para que tengas en mente que nada es fisico
3.Tome una buena ducha caliente antes, si el lo acompaña con un masaje mejor, que el se bañe con asi la presencia de el le puede dar confianza sino mejor no.
4.Elimine todo lo que la pueda estresar.
5.Escojan un lugar intermedio para ambos.
6.El alcohol funciona de maravilla
7.Pase todo el dia aflojando la vagina, al principio lo hace cortado la orina, con el habito despues lo puede hacer a cada rato, eso fortalece los musculos.
8.Pidale mucho a Dios por que es algo que lleva trabajo y para cualquier ayuda consejo estoy a la orden, y si encuentras algo rapido me ayudas yo aun estoy con problemas ya llevamos mas de un año y hemos caminado al menos un poquito, les deseo suerte