Ticostilo dijo:Hola viejo, como ya debes saber hay un sin fin de productos que te pueden ayudar a ganar masa muscular. Yo te recomiendo hacer 6-8 comidas diarias con un alto valor proteinico, esto junto con un plan de entrenamiento te ayudara a lograr tus objectivos, tambien es importante saber que estas cosas llevan su tiempo, y parte del reto es manterse motivado hasta que se empiezen a notar los resultados.
Aqui puedes encontrar muy bueno info: http://WWW.EJERCICIOCR.************SPAM/BANNEAR************
evans dijo:Ticostilo dijo:Hola viejo, como ya debes saber hay un sin fin de productos que te pueden ayudar a ganar masa muscular. Yo te recomiendo hacer 6-8 comidas diarias con un alto valor proteinico, esto junto con un plan de entrenamiento te ayudara a lograr tus objectivos, tambien es importante saber que estas cosas llevan su tiempo, y parte del reto es manterse motivado hasta que se empiezen a notar los resultados.
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mae muy buena la info de esa page se te agradece 10's