Buenas como estaN.. espero k bien..
Ocupo su ayuda.. peso como 55 kilos mas o menos y mido 1.75, tengo 18 años..
,ya este año saldre del colegio, mi plan es apenas salir del cole meterme a un gym
para aumetar y definir masa muscular, al momento no puedo ir xq por el cole no me queda tiempo,
soy delgado, pero tengo pansa ocea grasa acumulada en el estomago y tambien un poco en las piernas, no se si en las piernas tengo grasa cumulada o es musculo flacido, xq en la parte superior de las piernas esta flacido,
entonces para no seguir acumulando grasa y que me valla a engordar, xq ahorita no practico ningun deporte
antes nadaba pero ya no, entonces me compre una bicicleta de spining y un orbite platimun para estar haciendo spining,
lo esoy haciendo casi todos los dias, 40 minutos, en realidad lo hago xq me gusta mucho hacer ejercicios, y para bajar esa grasa.,yo como de todo,
cuando dijo todo me refiero a comida normal saludable casera, arroz frijoles como siempre, picadillos,verduras,frutas etc
no hay nada que no me guste en comidas, solo que me cuido de las grasas de no comer mucha comida chatarra por ejemplo pizza, pollo cochinadas y asi
y tomo mucha agua.. mi pregunta es..yo hasta el otro año me meto al gym, para empezar a aumetar, definir y moldear mi cuerpo.como dije ay partes de mi
cuerpo mas que todo en el abdomen donde hay grasa acumulada y en las piernas.
yo me tengo que limitar a que comidas??' xq lo que quiero es aumentar mi masa muscular
cuando dijo limitar seria a la comida casera, xq comida chatarra y todas esas cosas eliminadas totalmente...
y ademas si sigo haciendo spining me va a ayudar a endurecer mis piernas??? o adelgazar mis piernas???..
y eso me va a ayudar a redeucir la grasa de mi abdomen??? y me va a fectar
en un futuro cuando yo quiera aumentar mi masa muscular???
***POR FA si visitan respondan yo se que en este foro ay muchas personas profesionales y con experiencia que saben de esto...
Ocupo su ayuda.. peso como 55 kilos mas o menos y mido 1.75, tengo 18 años..
,ya este año saldre del colegio, mi plan es apenas salir del cole meterme a un gym
para aumetar y definir masa muscular, al momento no puedo ir xq por el cole no me queda tiempo,
soy delgado, pero tengo pansa ocea grasa acumulada en el estomago y tambien un poco en las piernas, no se si en las piernas tengo grasa cumulada o es musculo flacido, xq en la parte superior de las piernas esta flacido,
entonces para no seguir acumulando grasa y que me valla a engordar, xq ahorita no practico ningun deporte
antes nadaba pero ya no, entonces me compre una bicicleta de spining y un orbite platimun para estar haciendo spining,
lo esoy haciendo casi todos los dias, 40 minutos, en realidad lo hago xq me gusta mucho hacer ejercicios, y para bajar esa grasa.,yo como de todo,
cuando dijo todo me refiero a comida normal saludable casera, arroz frijoles como siempre, picadillos,verduras,frutas etc
no hay nada que no me guste en comidas, solo que me cuido de las grasas de no comer mucha comida chatarra por ejemplo pizza, pollo cochinadas y asi
y tomo mucha agua.. mi pregunta es..yo hasta el otro año me meto al gym, para empezar a aumetar, definir y moldear mi cuerpo.como dije ay partes de mi
cuerpo mas que todo en el abdomen donde hay grasa acumulada y en las piernas.
yo me tengo que limitar a que comidas??' xq lo que quiero es aumentar mi masa muscular
cuando dijo limitar seria a la comida casera, xq comida chatarra y todas esas cosas eliminadas totalmente...
y ademas si sigo haciendo spining me va a ayudar a endurecer mis piernas??? o adelgazar mis piernas???..
y eso me va a ayudar a redeucir la grasa de mi abdomen??? y me va a fectar
en un futuro cuando yo quiera aumentar mi masa muscular???
***POR FA si visitan respondan yo se que en este foro ay muchas personas profesionales y con experiencia que saben de esto...
