Azúcar o sustituto?
- Iniciador del tema lonely cowboy
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Yo lo unico que tomo light es la coca cola zero, y casi nunca la tomo porque se lo dañinos que son estos refrescos, en lo que con bebidas en general, de vez en cuando tomo cafe capuchino pero me gusta sin azucar, siento que no le hace falta, y para la hora de las comidas me gusta el agua, y tambien durante el dia, el te verde tambien lo tomo sin azucar.. El problema mio con respecto a la ingesta de azucar considero que son los chocolates, postres y esas cosas que estan cargados de azucar, pero bueno al menos no lo hago todo los dias, pero si amenudente porque soy una gran antojada!!!!!!
no, una botella de 600cc de coca cola trae el 29% del azúcar recomendada para una dieta de 2000 calorías de un adulto promedio, es decir, usted por quitarse el calor se esta mandando casi 1/3 parte del azúcar que debe consumir en un dia y si es con un pedazo de queque la mitad o mas seguro y si es un niño como el 60% del azúcar, es una barbaridad
es que esa es la vara, si a uno le gusta mucho el fresco y el café y te tomas 2 vasos en el almuerzo y 2 en la cena, mas 2 o 3 de café, son 10 cucharadas que esta consumiendo
por eso para mi es mejor combinar, yo el café lo tomo con gotas (ya ve que no sabe mal) y el fresco si, con azúcar
lonely cowboy
La bida bale berga...
En realidad casi todo problema con los alimentos se dan por picar, el azúcar es necesario y mientras uno no se pase no hay problema, yo hace un tiempo deje de comer tanto postre, antes pasaba comprando en las spoon postres cada vez que pasaba por ahí, las gaseosas me gustan pero no las consumo casi nunca por lo mismo, aveces es mas importante no andar picando dulces que usar sustitutos.
No se cual sera el valor energetico de 10 cdas... pero esa cantidad al dia me parece poco, podria gastarse rapido. Por otro lado esta la fructosa, sabe bien.
Tambien puede ser un fresquito de fruta de temporada sin azucar aprovechando la fruta madura.
lonely cowboy
La bida bale berga...
La gente es muy perezosa, yo cuando recibía al chamaco de la escuela lo acostumbre a los fresquitos naturales, siempre es mi primer opción para comer pero a muchos les da pereza y prefieren algo mas rapido.
Yo he probado varios sustitutos y la verdad no puedo, todos me saben horribles.
Y casi todos me dejan como un afterfeeling de picor en la garganta.
Otra cosa que descubrí hace tiempo es que los alcoholes de azúcar (maltitol, sorbitol, todo terminado en 'tol' -usados por montones en los chicles-) son laxantes. Y eso me explicó porque siempre después de masticar un par de chicles por cierto tiempo me empezaba a sonar el estómago y me daba malestar.
Y he leído que para que tengan ese efecto uno tiene que haber masticado demasiados, pero no sé, seguro yo tengo el estómago más sensible a eso.
Y casi todos me dejan como un afterfeeling de picor en la garganta.
Otra cosa que descubrí hace tiempo es que los alcoholes de azúcar (maltitol, sorbitol, todo terminado en 'tol' -usados por montones en los chicles-) son laxantes. Y eso me explicó porque siempre después de masticar un par de chicles por cierto tiempo me empezaba a sonar el estómago y me daba malestar.
Y he leído que para que tengan ese efecto uno tiene que haber masticado demasiados, pero no sé, seguro yo tengo el estómago más sensible a eso.
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lonely cowboy
La bida bale berga...
El único que por el momento me medio soporto es el Nosucar, pero es una realidad que por mas que quieran parecer azúcar no son azúcar, creo que la gente se acostumbra al sabor.
Lemonfresh
Veni Vidi Vici
LO MEJOR es NO usar AZUACAR del todo !! alguien alguna vez ha ido a un ingenio donde procesan azúcar ??? no creo que quieran seguir tomando azúcar después de ir y saber todos los químicos que se le echan !!!
Y los sustitutos son PEORES !
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