Bueno gente el asunto está así, desde que empecé a trabajar dejé de hacer ejercicio. Ayer intenté correr y sentí mis piernas pesadísimas, en especial las pantorrillas, y no pude continuar después de 5 minutos será por la falta de ejercicio? recuerdo que antes me jugaba hasta 2 partidos de fútbol seguidos y como si nada. Intenté en un gimnasio pero solo duré 22 días. Por ahora lo único que quiero es correr, ganar condición física, que puedo hacer para tomar ritmo y no desanimarme?
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caliente bastante antes de realizar algun ejercicio.gif "Emoticon Super Facc Pack1 Www.ptkweb.it (146) :tech:")
jala que saques un tiempo para que haga las dos cosas Bicicleta y correr.Esto por experiencia propia.
