¡Quiiiita, quiiiiita! Aquí les va la data fresquita directamente desde la Dra. Fumero, porque sabemos que todas queremos vernos como si acabáramos de salir de vacaciones en Manuel Antonio. Olvídense de esas rutinas complicadísimas y productos milagrosos que te dejan la cartera vacía. Vamos a hablar de cómo lograr esa piel ‘glowing’ y jugosa sin gastarnos el sueldo. Se acabó el ‘despiche’ de comprar cremas que no hacen ni papa.
La doctora Fumero, con toda su sapiencia, nos explica que la clave está en la consistencia y en entender qué le conviene a nuestra propia piel. No es lo mismo tener la piel seca como pura arena de Jacó que grasosa como freír plátano. Así que primero, identifica tu tipo de piel – ¿seca, grasa, mixta o sensible? – y busca productos diseñados especialmente para ella. Busca ingredientes como aloe vera, té verde o extractos de pepino, esos son campeones para calmar e hidratar.
Ahora sí, la rutina diaria que debes seguir al pie de la letra (sin excusas, ¡eh!). Primero, limpiar el rosto por la mañana y noche con un limpiador adecuado. Luego, ¡boom!, un sérum con vitamina C. Este es un antioxidante que te ayuda a combatir los radicales libres y a darle luminosidad a la piel. Agrega un poquito alrededor de los ojos, que ahí también necesitan cariño. Después, un tónico para equilibrar el pH y preparar la piel para la hidratación. ¡Y ojo! No se confundan, esto no es “cacha”, son pasos esenciales.
La hidratación es sagrada, mi gente. Usa una crema o gel hidratante acorde a tu tipo de piel. Investiga bien los ingredientes, que no sea cualquier vaina. La hidratación es el secreto para evitar que la piel se vea opaca y sin vida. Y lo más importante, ¡protégete del sol! Sí, aunque esté nublado, aunque llueva a mares. Aplícate protector solar con FPS 30 o más, idealmente tres veces al día: a las ocho de la mañana, al mediodía y a las tres de la tarde. ¡No seas aguado!
Además de la rutina básica, hay unos cuantos trucos extra que puedes implementar. Bebe agua, ¡mucha agua! Tu cuerpo es 70% agua, así que dale lo que necesita. Come alimentos ricos en betacaroteno, como zanahorias, papayas, mangos, batatas... ¡eso te da un colorcito saludable! Toma té verde y cúrcuma, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Come frutas como arándanos y cerezas, que son bomba de antioxidantes. Un dietario balanceado marca la diferencia, chunches.
Si le metes empeño, otra cosita que te ayudará mucho es dormir unas buenas ocho horas diarias. Mientras duermes, tu piel se regenera y combate los efectos del estrés. Hablando de estrés, procura manejarlo, porque eso sí que te arruga y te pone la cara fea. Haz ejercicio, dedícale tiempo a tus pasatiempos, rodéate de personas que te hagan sentir bien. El estrés oxidativo es un enemigo silencioso que te roba la juventud, ¡cuidado!
Vamos a dejar claro lo obvio: fumar y beber alcohol son los peores enemigos de tu piel. Fumar reduce el flujo sanguíneo a la piel y agota el oxígeno y los nutrientes que necesita. El alcohol deshidrata la piel y acelera el envejecimiento. Así que, si quieres lucir como una diosa, suelta esos vicios. De verdad, la belleza viene de adentro, ¡pero una piel sana ayuda muchísimo!
En fin, para conseguir esa piel ‘glowing’ que tanto deseamos, necesitamos constancia, disciplina y, sobre todo, mucho amor propio. Porque la belleza verdadera nace de la confianza en ti mismo. Ahora dime, ¿cuál es el truco casero que te ha funcionado mejor para cuidar tu piel?
La doctora Fumero, con toda su sapiencia, nos explica que la clave está en la consistencia y en entender qué le conviene a nuestra propia piel. No es lo mismo tener la piel seca como pura arena de Jacó que grasosa como freír plátano. Así que primero, identifica tu tipo de piel – ¿seca, grasa, mixta o sensible? – y busca productos diseñados especialmente para ella. Busca ingredientes como aloe vera, té verde o extractos de pepino, esos son campeones para calmar e hidratar.
Ahora sí, la rutina diaria que debes seguir al pie de la letra (sin excusas, ¡eh!). Primero, limpiar el rosto por la mañana y noche con un limpiador adecuado. Luego, ¡boom!, un sérum con vitamina C. Este es un antioxidante que te ayuda a combatir los radicales libres y a darle luminosidad a la piel. Agrega un poquito alrededor de los ojos, que ahí también necesitan cariño. Después, un tónico para equilibrar el pH y preparar la piel para la hidratación. ¡Y ojo! No se confundan, esto no es “cacha”, son pasos esenciales.
La hidratación es sagrada, mi gente. Usa una crema o gel hidratante acorde a tu tipo de piel. Investiga bien los ingredientes, que no sea cualquier vaina. La hidratación es el secreto para evitar que la piel se vea opaca y sin vida. Y lo más importante, ¡protégete del sol! Sí, aunque esté nublado, aunque llueva a mares. Aplícate protector solar con FPS 30 o más, idealmente tres veces al día: a las ocho de la mañana, al mediodía y a las tres de la tarde. ¡No seas aguado!
Además de la rutina básica, hay unos cuantos trucos extra que puedes implementar. Bebe agua, ¡mucha agua! Tu cuerpo es 70% agua, así que dale lo que necesita. Come alimentos ricos en betacaroteno, como zanahorias, papayas, mangos, batatas... ¡eso te da un colorcito saludable! Toma té verde y cúrcuma, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Come frutas como arándanos y cerezas, que son bomba de antioxidantes. Un dietario balanceado marca la diferencia, chunches.
Si le metes empeño, otra cosita que te ayudará mucho es dormir unas buenas ocho horas diarias. Mientras duermes, tu piel se regenera y combate los efectos del estrés. Hablando de estrés, procura manejarlo, porque eso sí que te arruga y te pone la cara fea. Haz ejercicio, dedícale tiempo a tus pasatiempos, rodéate de personas que te hagan sentir bien. El estrés oxidativo es un enemigo silencioso que te roba la juventud, ¡cuidado!
Vamos a dejar claro lo obvio: fumar y beber alcohol son los peores enemigos de tu piel. Fumar reduce el flujo sanguíneo a la piel y agota el oxígeno y los nutrientes que necesita. El alcohol deshidrata la piel y acelera el envejecimiento. Así que, si quieres lucir como una diosa, suelta esos vicios. De verdad, la belleza viene de adentro, ¡pero una piel sana ayuda muchísimo!
En fin, para conseguir esa piel ‘glowing’ que tanto deseamos, necesitamos constancia, disciplina y, sobre todo, mucho amor propio. Porque la belleza verdadera nace de la confianza en ti mismo. Ahora dime, ¿cuál es el truco casero que te ha funcionado mejor para cuidar tu piel?
