tecnica "4-7-8"

taka-taka · 29 Jan 2015

jeje que loco aveces tengo problemas para dormir y en una de esas vi esta nota y si funciona... bueno por lo menos a mi me funciono

http://modoeficaz.com/la-tecnica-4-7-8-para-quedarte-dormido-en-1-minuto/

_Rem_ · 29 Jan 2015

No será falta de oxígeno? Me da miedo la verdad XD

taka-taka · 29 Jan 2015

varas jeje la verdad a mi lo que me dieron fueron como muchas ganas de bostezar despues de hacerlo

Despistada · 29 Jan 2015

Que loquera, espero acordarme de los numeros para llegar a hacerlo en la noche.

Adict.to · 4 Feb 2015

Varas prefiero contar ovejas

_Rem_ · 6 Feb 2015

Esto funciona aún con mis peores insomnios...

HaditaAzul · 6 Feb 2015

A mi me cuesta DEMASIADO dormirme y aplicando la técnica ya 2 veces he logrado dormirme. Aunque tengo que probarla en otras circunstancias para estar segura de que funciona porque esta semana que la apliqué me acosté muy cansada.

CratosCR · 10 Feb 2015

a mi me funciona pero jamás a como dice ahí aguanto la respiración 7 segundos y luego boto en 8 quedo cansado de haber aguantado tanto...

CratosCR · 10 Feb 2015

y se me va el sueño más bien

taka-taka · 10 Feb 2015

CratosCR dijo:
y se me va el sueño más bien

jajaja que madre di supongo que no en todo mundo funciona igual

di a mi me ha funcionado hasta el momento de hecho hasta me sirvio un dia de estos que tenia mucha colera para calmarme

CratosCR · 10 Feb 2015

se fueron separados los mensajes pero si lo hago no durando tanto ahí si funciona

HaditaAzul · 10 Feb 2015

Ya me ha funcionado varias veces. Pero yo la modifico, la hago unas cuantas veces hasta que me canso y entonces sigo haciendo respiraciones profundas (pero no tanto) y al rato me duermo.

_Rem_ · 10 Feb 2015

Según el video del que creó la técnica deben hacerse máximo 4 respiraciones así.

high red · 20 Feb 2015

Funciona,.. Ni cuenta me di, cuando le desperté ya era el otro día

HaditaAzul · 20 Feb 2015

Hace días no la aplico.

Ettore · 29 Mar 2015

Se oye interesante, voy a aplicarla hoy. Lo que pasa es que a mi me gusta pensar en cosas cuando voy a dormir para tener sueños. Ojalá este me produzca sueños.

Ettore · 30 Mar 2015

No funcó

tecnica "4-7-8"

Mr. Hot forero 2014

Miss Hot_Miss Sex Appeal

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El Camino del Exceso

El Camino del Exceso

Sí, para garantizar la seguridad individual

No, para reducir el riesgo de incidentes violentos

Sí, son una cueva de profesores parásitos

No, son cunas del libre pensamiento

Sí, por el derecho a una muerte digna

No, por el respeto absoluto a la vida

En tendencia

Sí, podría dar un impulso económico

No, debido a las implicaciones morales y sociales negativas

Sí y también para la corrupción

No, por el riesgo de errores judiciales y la ética de la vida

Sí, por los beneficios económicos y de seguridad

No, debido a los potenciales riesgos para la salud y la sociedad