Yoga versus Gym (Recomendacion)

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9imena

• 17 Mar 2009

• #1

Hola Chic@s..
En un mes quiero reincorporarme al gimnasio, pero estaba evaluando la opción del Yoga.
Físicamente estoy bien. Asistía al gym con el propósito de mantenerme tonificada. Me han dicho que con el yoga puedo tener ese resultado + los beneficios en cuanto al tema de concentración, relajación , etc..
Quería saber si ustedes practican yoga y que resultados han obtenido??

Gracias !!

 

Z

Zen

• 28 May 2009

• #2

Hola, aquí están bien listados los beneficios del yoga:

http://************SPAM/BANNEAR************/site/yogazenstudio/benefits

En lo personal hace 1 año es mi actividad física principal (además corro) y he tnido muy buenos resultados físicos.

 

hepcat

• 31 May 2009

• #3

Las funciones son muy distintas y tambien una complementa la otra.

Yo te recomendaria el gym si estas muy fuera de forma y luego pasarte a yoga en caso de que solo quieras ir a una actividad.

 

Z

Zen

• 17 Mar 2010

• #4

Ahora se esta incorporando Iron Yoga, que es una combinación de posturas de yoga y a la vez con mancuernas para crear el efecto de los beneficios del Yoga y el Gym en una sola clase.

www.zenyogastudiocr.com

 

pellisco29

Forero Regular

• 1 Apr 2010

• #5

Pilates

Pilates es una muy buena opcion tambien ....tonifica muchisimo...aumenta resistencia y a mi me relajaba bastante !!!