Crossfit o Gym para aumentar de peso

chico20 · 20 Jun 2019

Buenas gente. Les comento que no estoy seguro si meterme al gym o hacer crossfit.

Tengo 20 años
Peso 49kg
Mido 168cm

Lo que quiero es aumentar de peso y ganar musculo, pero no se por cual irme. Honestamente quiero crossfit pero no se si será bueno para aumentar de peso

Por cierto algun crossfit/gym que me recomienden en el area de Heredia centro? Gracias

zerokool · 20 Jun 2019

chico20 dijo:
Buenas gente. Les comento que no estoy seguro si meterme al gym o hacer crossfit.

Tengo 20 años
Peso 49kg
Mido 168cm

Lo que quiero es aumentar de peso y ganar musculo, pero no se por cual irme. Honestamente quiero crossfit pero no se si será bueno para aumentar de peso

Por cierto algun crossfit/gym que me recomienden en el area de Heredia centro? Gracias

Un programa normal de Crossfit que es el que te puedan dar en cualquier Box si te va a dar una ganancia en masa/peso pero realmente no es la manera mas optima de hacerlo pues no es creada con ese fin.

La mejor manera de hacerlo es con levantamiento de pesas, con una rutina de hipertrofia y con la asesoría de un nutricionista para que te de la dieta con el balance correcto de proteinas/grasas/carbohidratos.

chico20 · 20 Jun 2019

zerokool dijo:
Un programa normal de Crossfit que es el que te puedan dar en cualquier Box si te va a dar una ganancia en masa/peso pero realmente no es la manera mas optima de hacerlo pues no es creada con ese fin.

La mejor manera de hacerlo es con levantamiento de pesas, con una rutina de hipertrofia y con la asesoría de un nutricionista para que te de la dieta con el balance correcto de proteinas/grasas/carbohidratos.

Pero eso si se puede hacer en un crossfit verdad? Algo así como funcional

Fox-Man · 22 Jun 2019

Man sí es para aumentar músculo seria gym, el crossfit es más para quemar y marcar ya que su rutina de ejercicios es hecho para estar p y p con poco descanso, que conlleva gran gasto de calorías y a su vez esto lleva bajar peso y marcar músculo.

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