Fuerza de voluntad!

curiositika dijo:

Bueno, no sé cuál sea tu problema de salud, pero puedo contarte un poquito respecto a mi situación, yo he tendo varios problemas, primero con mi espalda,y ahoran con otro asunto más complejo que me exige subir defensas y estar muy bien de salud, te puedo decir que bajar de peso, ni es fácil, ni hay tratamiento mágico, o dieta milagrosa. Uno gordito, tiende a ello y debe cuidarse siempre. Empezar es duro, como todo primer paso, pero si logras hacer de ello una rutina, se convertirá poco a poco, en un estilo de vida. Los resultados se ven al tiempo, y verse bien le da a uno pie a sentirse emocionalmente mejor y mejor. Sin embargo, comer sanamente y hacer ejercicio, no debe practicarse sólo por estética, o por cómo nos vean los demás, es por salud, por darle fuerza y soporte a nuestro estuchito. A mí en lo personal me encanta el aire libre, no sirvo para gimnasios, eso me aburre. Tengo 2 maquinas y pesillas en casa para cuando llueve, pero lo que me encanta es correr...tanto que ahí voy recuperándome de una lesión de rodilla, jijijiji...pero bueno, correr y caminar, es lo que hago, y me ha funcionado para controlar estrés, aprovecho ese rato para mí, para pensar, sentir el sol, o el viento, escuchar música...ya no lo hago por otro motivo más que porque ese ejercicio me hace feliz. Así, que como consejo, desde mi humilde posición, te aconsejo buscar una actividad física que disfrutes, y un estilo de vida sano y que te haga sentir bien.

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gato-negro dijo:

muchas veces criticamos porque estamos del otro lado pero en la vida hay dos tipos de personas el que se empeña en salir del hueco donde esta y los que se sientan a llorar y cuestionarse el porque les pasa eso.

tu decides como vivir tu vida a mi no me importa ni en lo mas minimo como vives o que haces para vivir tu decides si llorar, reir o gritar igual no me importa lo que hagas.

si estas cansado levantate sigue tu camino porque al final el que tendra la recompensa eres tu a mi no me importa si ganas o pierdes, eres el dueño de tu vida y el que da la cara frente a tu familia tus amigos y la gente conocida y lo mas importante eres tu el que se enfrenta con el YO interior esa voz que quema cuando te dice tienes que hacerlo.


siempre he tenido un pensamiento, "yo estoy mal pero hay alguien peor que YO... ESTE PENSAMIENTO ME A AYUDADO A SALIR ADELANTE... espero que te sirva...

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curiositika dijo:

Te cuento que hace ya como 13 años tuve una situación, y estuve 6 meses sin poder caminar, no podía ni darme la vuelta sin ayuda, con dolores terribles...bueno en fin, tardé 1 año para volver a caminar bien, y 3 años en estar 100 por ciento, claro que comprendo su situación, totalmente, y la espalda....pues nunca se recupera uno, y con cualquier cosa se lastima ...pero fue un proceso, duro y con mucha disciplina, si yo pude, tu puedes. Caminar 30 minutos al día...es suficiente, en su momento yo me descompuse cuando caminé 5 minutos por primera vez, jijijiji, no me acordaba de eso desde hace tiempo, y me dolía horripilosamente la parte baja de la espalda y las piernas...pero el día siguiente, caminé 6 minutos...uno no debe darse nunca por vencido... Nadar, es excelente, si tienes facilidades para hacerlo, fortalece mucho.

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Grumpy33 dijo:

Buenos dias Forer@s,

Porque sera que es tan dificil a veces tener fuerza de voluntad. Tengo un problema de salud y me cuesta tanto buscar un inicio para recuperarme como deberia, en lugar de eso prefieron simplemente no pensar y solo desconectarme del mundo cuando salgo del trabajo.

Ya estoy cansado de las terapias, de no sentir avances, de sentirme y estar mas gordillo, es bastante dificil.

Alguna idea o consejo para no tener o sentirse uno asi??

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Grumpy33 dijo:

Gracias Curiositika,

Fui operado de un quiste en la columna, adoro el basket pero ya no creo que vuelva a jugar la verdad pero hay dias tan duro y estresantes como el de hoy.

No puedo hacer ningun tipo de actividad fisica porque me canso de una manera increible y en menos de 1hr y eso tambien me molesta y incomoda, la verdad ahora me he vuelto practicamente un hermitaño pero al mismo tiempo lo odio

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X-MEN2 dijo:

A mi me pasó algo parecido. Corrí por varios años, tuve una seria lesión de rodilla, me hicieron una artroscopia pero no quedé bien. La rodilla me quedó más débil que la otra. Por más gimnasio no recuperé el tono muscular y la diferencia con la otra pierna.

Ahora estoy hasta fumando. Volví a beber descontroladamente. En estos momentos estoy con un antidepresivo. La meta que me voy a fijar es al mes de tomarlo, cuando hace el efecto terapeútico, comenzar a hacer ejercicio leve. Por lo menos spinning o ejerciicio con aparatos si puedo hacer, pero lo que me agüeva del todo es no poder hacer lo que más me gustaba, corrrer.

Y para colmo de males me quedé sin brete y estoy viviendo de gastar las prestaciones. Algunos bretes por contrato a plazo no se me han concretado, ando fatal. Creo que solo la fluoxetina (prozac genérico), más ciertas aficiones (Internet, ver videos, la música) me mantienen cuerdo.

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lonely cowboy dijo:

No he estado en la situación pero creo que como para cualquier problema en la vida lo primero que hay que hacer es guardar la calma y entrarle al problema, no quejarse sino actuar, supongo que debe de hacer algún tipo de ejercicio que pueda hacer y para eso debe de haber algún profesional que le puede ayudar.

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wrewfirex dijo:

Usted lo ha dicho no le de mente a lo malo saque todo eso de su mente a las cosas malas no hay que darles mas poder sobre nosotros despeje su mente por completo muchas veces vemos todo lo que viene por delante sin mirar todo lo que podemos cambiar desde hoy...
sientase desde ahora como si estuviera bien, cada vez que su mente decida como se siente y haga que su cuerpo lo crea y lo sienta contradigala y digale usted a su cuerpo y mente como se va a sentir cada dia, hasta que sea una realidad y sea usted el dueño aún de los pensamientos vagos que crea la mente para desafiarnos cada dia.

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