Fuerza de voluntad!

[Grumpy33]

Buenos dias Forer@s,

Porque sera que es tan dificil a veces tener fuerza de voluntad. Tengo un problema de salud y me cuesta tanto buscar un inicio para recuperarme como deberia, en lugar de eso prefieron simplemente no pensar y solo desconectarme del mundo cuando salgo del trabajo.

Ya estoy cansado de las terapias, de no sentir avances, de sentirme y estar mas gordillo, es bastante dificil.

Alguna idea o consejo para no tener o sentirse uno asi??

 

[curiositika]

Bueno, no sé cuál sea tu problema de salud, pero puedo contarte un poquito respecto a mi situación, yo he tendo varios problemas, primero con mi espalda,y ahoran con otro asunto más complejo que me exige subir defensas y estar muy bien de salud, te puedo decir que bajar de peso, ni es fácil, ni hay tratamiento mágico, o dieta milagrosa. Uno gordito, tiende a ello y debe cuidarse siempre. Empezar es duro, como todo primer paso, pero si logras hacer de ello una rutina, se convertirá poco a poco, en un estilo de vida. Los resultados se ven al tiempo, y verse bien le da a uno pie a sentirse emocionalmente mejor y mejor. Sin embargo, comer sanamente y hacer ejercicio, no debe practicarse sólo por estética, o por cómo nos vean los demás, es por salud, por darle fuerza y soporte a nuestro estuchito. A mí en lo personal me encanta el aire libre, no sirvo para gimnasios, eso me aburre. Tengo 2 maquinas y pesillas en casa para cuando llueve, pero lo que me encanta es correr...tanto que ahí voy recuperándome de una lesión de rodilla, jijijiji...pero bueno, correr y caminar, es lo que hago, y me ha funcionado para controlar estrés, aprovecho ese rato para mí, para pensar, sentir el sol, o el viento, escuchar música...ya no lo hago por otro motivo más que porque ese ejercicio me hace feliz. Así, que como consejo, desde mi humilde posición, te aconsejo buscar una actividad física que disfrutes, y un estilo de vida sano y que te haga sentir bien.

 

[gato-negro]

muchas veces criticamos porque estamos del otro lado pero en la vida hay dos tipos de personas el que se empeña en salir del hueco donde esta y los que se sientan a llorar y cuestionarse el porque les pasa eso.

tu decides como vivir tu vida a mi no me importa ni en lo mas minimo como vives o que haces para vivir tu decides si llorar, reir o gritar igual no me importa lo que hagas.

si estas cansado levantate sigue tu camino porque al final el que tendra la recompensa eres tu a mi no me importa si ganas o pierdes, eres el dueño de tu vida y el que da la cara frente a tu familia tus amigos y la gente conocida y lo mas importante eres tu el que se enfrenta con el YO interior esa voz que quema cuando te dice tienes que hacerlo.


siempre he tenido un pensamiento, "yo estoy mal pero hay alguien peor que YO... ESTE PENSAMIENTO ME A AYUDADO A SALIR ADELANTE... espero que te sirva...

 

[Grumpy33]

Bueno, no sé cuál sea tu problema de salud, pero puedo contarte un poquito respecto a mi situación, yo he tendo varios problemas, primero con mi espalda,y ahoran con otro asunto más complejo que me exige subir defensas y estar muy bien de salud, te puedo decir que bajar de peso, ni es fácil, ni hay tratamiento mágico, o dieta milagrosa. Uno gordito, tiende a ello y debe cuidarse siempre. Empezar es duro, como todo primer paso, pero si logras hacer de ello una rutina, se convertirá poco a poco, en un estilo de vida. Los resultados se ven al tiempo, y verse bien le da a uno pie a sentirse emocionalmente mejor y mejor. Sin embargo, comer sanamente y hacer ejercicio, no debe practicarse sólo por estética, o por cómo nos vean los demás, es por salud, por darle fuerza y soporte a nuestro estuchito. A mí en lo personal me encanta el aire libre, no sirvo para gimnasios, eso me aburre. Tengo 2 maquinas y pesillas en casa para cuando llueve, pero lo que me encanta es correr...tanto que ahí voy recuperándome de una lesión de rodilla, jijijiji...pero bueno, correr y caminar, es lo que hago, y me ha funcionado para controlar estrés, aprovecho ese rato para mí, para pensar, sentir el sol, o el viento, escuchar música...ya no lo hago por otro motivo más que porque ese ejercicio me hace feliz. Así, que como consejo, desde mi humilde posición, te aconsejo buscar una actividad física que disfrutes, y un estilo de vida sano y que te haga sentir bien.

Gracias Curiositika,

Fui operado de un quiste en la columna, adoro el basket pero ya no creo que vuelva a jugar la verdad pero hay dias tan duro y estresantes como el de hoy.

No puedo hacer ningun tipo de actividad fisica porque me canso de una manera increible y en menos de 1hr y eso tambien me molesta y incomoda, la verdad ahora me he vuelto practicamente un hermitaño pero al mismo tiempo lo odio

 

[Grumpy33]

muchas veces criticamos porque estamos del otro lado pero en la vida hay dos tipos de personas el que se empeña en salir del hueco donde esta y los que se sientan a llorar y cuestionarse el porque les pasa eso.

tu decides como vivir tu vida a mi no me importa ni en lo mas minimo como vives o que haces para vivir tu decides si llorar, reir o gritar igual no me importa lo que hagas.

si estas cansado levantate sigue tu camino porque al final el que tendra la recompensa eres tu a mi no me importa si ganas o pierdes, eres el dueño de tu vida y el que da la cara frente a tu familia tus amigos y la gente conocida y lo mas importante eres tu el que se enfrenta con el YO interior esa voz que quema cuando te dice tienes que hacerlo.


siempre he tenido un pensamiento, "yo estoy mal pero hay alguien peor que YO... ESTE PENSAMIENTO ME A AYUDADO A SALIR ADELANTE... espero que te sirva...

Buena nota Gato,

Tenes toda la razon pero es tan dificil ganarle la batalla a la parte negativa de uno, ahi trato y trato dia con dia. Tratare de aplicar esa muchas gracias

 

[curiositika]

Te cuento que hace ya como 13 años tuve una situación, y estuve 6 meses sin poder caminar, no podía ni darme la vuelta sin ayuda, con dolores terribles...bueno en fin, tardé 1 año para volver a caminar bien, y 3 años en estar 100 por ciento, claro que comprendo su situación, totalmente, y la espalda....pues nunca se recupera uno, y con cualquier cosa se lastima ...pero fue un proceso, duro y con mucha disciplina, si yo pude, tu puedes. Caminar 30 minutos al día...es suficiente, en su momento yo me descompuse cuando caminé 5 minutos por primera vez, jijijiji, no me acordaba de eso desde hace tiempo, y me dolía horripilosamente la parte baja de la espalda y las piernas...pero el día siguiente, caminé 6 minutos...uno no debe darse nunca por vencido... Nadar, es excelente, si tienes facilidades para hacerlo, fortalece mucho.

 

[Grumpy33]

Te cuento que hace ya como 13 años tuve una situación, y estuve 6 meses sin poder caminar, no podía ni darme la vuelta sin ayuda, con dolores terribles...bueno en fin, tardé 1 año para volver a caminar bien, y 3 años en estar 100 por ciento, claro que comprendo su situación, totalmente, y la espalda....pues nunca se recupera uno, y con cualquier cosa se lastima ...pero fue un proceso, duro y con mucha disciplina, si yo pude, tu puedes. Caminar 30 minutos al día...es suficiente, en su momento yo me descompuse cuando caminé 5 minutos por primera vez, jijijiji, no me acordaba de eso desde hace tiempo, y me dolía horripilosamente la parte baja de la espalda y las piernas...pero el día siguiente, caminé 6 minutos...uno no debe darse nunca por vencido... Nadar, es excelente, si tienes facilidades para hacerlo, fortalece mucho.

Si estamos muy parecido, es la segunda vez para mi pasando por esto por eso me deprime y ostina tanto, la primera tarde 1año y 2 meses para poder caminar y nunk me recupere al 100%, ahora de nuevo por las armas y estoy mejor que la primera vez tengo que admitirlo.

Ahora en enero comienzo a buscar lugares para aprender a nadar que todo el mundo me lo recomienda, el problema es que cero disciplina y la paciencia ya no me queda mas es muy duro y vos lo sabes, pero entre el trabajo y la U a veces es demasiado, pero tratare de buscar el tiempo a ver que logro....Gracias de verdad

 

[curiositika]

Pues si ésta vez quedaste mejor, deberías de estar más motivado, queda en tus manos cuánto tardes en recuperarte y cuánto avances. Ojalá en la vida, estuviera en nuestras manos la cuestión de la salud siempre... en mi caso intento salir adelante, día a día, como con las adicciones, hay días duros y otros que recompensan, lo importante es nunca darse por vencido...suerte.

 

[wrewfirex]

Buenos dias Forer@s,

Porque sera que es tan dificil a veces tener fuerza de voluntad. Tengo un problema de salud y me cuesta tanto buscar un inicio para recuperarme como deberia, en lugar de eso prefieron simplemente no pensar y solo desconectarme del mundo cuando salgo del trabajo.

Ya estoy cansado de las terapias, de no sentir avances, de sentirme y estar mas gordillo, es bastante dificil.

Alguna idea o consejo para no tener o sentirse uno asi??

Usted lo ha dicho no le de mente a lo malo saque todo eso de su mente a las cosas malas no hay que darles mas poder sobre nosotros despeje su mente por completo muchas veces vemos todo lo que viene por delante sin mirar todo lo que podemos cambiar desde hoy...
sientase desde ahora como si estuviera bien, cada vez que su mente decida como se siente y haga que su cuerpo lo crea y lo sienta contradigala y digale usted a su cuerpo y mente como se va a sentir cada dia, hasta que sea una realidad y sea usted el dueño aún de los pensamientos vagos que crea la mente para desafiarnos cada dia.

 

[lonely cowboy]

No he estado en la situación pero creo que como para cualquier problema en la vida lo primero que hay que hacer es guardar la calma y entrarle al problema, no quejarse sino actuar, supongo que debe de hacer algún tipo de ejercicio que pueda hacer y para eso debe de haber algún profesional que le puede ayudar.

 

[X-MEN2]

Gracias Curiositika,

Fui operado de un quiste en la columna, adoro el basket pero ya no creo que vuelva a jugar la verdad pero hay dias tan duro y estresantes como el de hoy.

No puedo hacer ningun tipo de actividad fisica porque me canso de una manera increible y en menos de 1hr y eso tambien me molesta y incomoda, la verdad ahora me he vuelto practicamente un hermitaño pero al mismo tiempo lo odio

A mi me pasó algo parecido. Corrí por varios años, tuve una seria lesión de rodilla, me hicieron una artroscopia pero no quedé bien. La rodilla me quedó más débil que la otra. Por más gimnasio no recuperé el tono muscular y la diferencia con la otra pierna.

Ahora estoy hasta fumando. Volví a beber descontroladamente. En estos momentos estoy con un antidepresivo. La meta que me voy a fijar es al mes de tomarlo, cuando hace el efecto terapeútico, comenzar a hacer ejercicio leve. Por lo menos spinning o ejerciicio con aparatos si puedo hacer, pero lo que me agüeva del todo es no poder hacer lo que más me gustaba, corrrer.

Y para colmo de males me quedé sin brete y estoy viviendo de gastar las prestaciones. Algunos bretes por contrato a plazo no se me han concretado, ando fatal. Creo que solo la fluoxetina (prozac genérico), más ciertas aficiones (Internet, ver videos, la música) me mantienen cuerdo.

 

[Grumpy33]

A mi me pasó algo parecido. Corrí por varios años, tuve una seria lesión de rodilla, me hicieron una artroscopia pero no quedé bien. La rodilla me quedó más débil que la otra. Por más gimnasio no recuperé el tono muscular y la diferencia con la otra pierna.

Ahora estoy hasta fumando. Volví a beber descontroladamente. En estos momentos estoy con un antidepresivo. La meta que me voy a fijar es al mes de tomarlo, cuando hace el efecto terapeútico, comenzar a hacer ejercicio leve. Por lo menos spinning o ejerciicio con aparatos si puedo hacer, pero lo que me agüeva del todo es no poder hacer lo que más me gustaba, corrrer.

Y para colmo de males me quedé sin brete y estoy viviendo de gastar las prestaciones. Algunos bretes por contrato a plazo no se me han concretado, ando fatal. Creo que solo la fluoxetina (prozac genérico), más ciertas aficiones (Internet, ver videos, la música) me mantienen cuerdo.

Mop creame que lo comprendo en un 100%, es una cosa terrible y la mente cuando juega con nosotros es de lo peor, pero tenemos que buscar una forma de ver esa luz que Dios nos tiene justo delante de nosotros pero que muchas veces nos cuesta mucho ver.

Hoy ya es un mejor dia para mi y espero que lo llegue a ser para ustd tambien de verdad que si.....Bendiciones!!

 

[Grumpy33]

No he estado en la situación pero creo que como para cualquier problema en la vida lo primero que hay que hacer es guardar la calma y entrarle al problema, no quejarse sino actuar, supongo que debe de hacer algún tipo de ejercicio que pueda hacer y para eso debe de haber algún profesional que le puede ayudar.

Si la verdad que es pura terapia, pero vieras que cuando pasan los meses y no veo resultados al menos en lo mas minimo me aguevo mucho y ya ni ganas de seguir, pero ahi trato poco a poco de ver como seguir adelante, esperemos que este nuevo año comience de buena forma y entrandole bonito y duro.

 

[Grumpy33]

Usted lo ha dicho no le de mente a lo malo saque todo eso de su mente a las cosas malas no hay que darles mas poder sobre nosotros despeje su mente por completo muchas veces vemos todo lo que viene por delante sin mirar todo lo que podemos cambiar desde hoy...
sientase desde ahora como si estuviera bien, cada vez que su mente decida como se siente y haga que su cuerpo lo crea y lo sienta contradigala y digale usted a su cuerpo y mente como se va a sentir cada dia, hasta que sea una realidad y sea usted el dueño aún de los pensamientos vagos que crea la mente para desafiarnos cada dia.

Conoce!!!! Exactamente esa es mi vision y meta para este nuevo año, de verdad tomar las riendas de todo lo que me pasa y buscarle lo mejor a la situacion.