buenas, tengo una duda desde hace un par de dias, cual es la diferencia en cuanto a beneficio y efecto en el cuerpo en entrenar dos zonas del cuerpo simultaneamente en lugar de entrenar una zona y despues otra..
por ejemplo la diferencia en realizar press de banca y algun otro ejercicio para triceps inmediatamente despues de terminar la serie de press , y asi sucesivamente , despues de terminar el press pasar a banca inclinada, realizar la serie y ejecutar una serie de algun otro ejercicio para tricep
VS
entrenar pecho y despues de entrenar el pecho pasar a entrenar los triceps
Gracias
por ejemplo la diferencia en realizar press de banca y algun otro ejercicio para triceps inmediatamente despues de terminar la serie de press , y asi sucesivamente , despues de terminar el press pasar a banca inclinada, realizar la serie y ejecutar una serie de algun otro ejercicio para tricep
VS
entrenar pecho y despues de entrenar el pecho pasar a entrenar los triceps
Gracias
