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Tema: Maldito vicio!! S.o.s help me!!

  1. #1
    Chepo Avatar de jumars
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    Predeterminado Maldito vicio!! S.o.s help me!!

    Hay tiempo hasta el 15 para presentar las declaraciones D104v2 y la D125 ante Hacienda. Presentamos su declaración por ₡9000 al mes.
    Trabajamos con TODAS las facturas electrónicas. WhatsApp 64320305. Asesoría Tributaria
    Saludos foreros!!
    Yo como uno de los miles de fumadores que existimos en Costa Rica me e prometido mas de mil veces que voy a dejar de fumar!! y a que no adivinan.. No Puedo!!! lo e intentado de 1990 maneras y no lo e podido conseguir!!
    Yo se que mucho me diran mae un carton de huevos, que todo es mental! que unicamente tengo que tomar la determinacion y dejarlo!! pero la verdad aunque suena muy bonito y seria para estar orgulloso es demasiado dificil!! llevo como 4 años intentandolo!!
    Asi que hoy quiero acudir a toda la comunidad forera para que me ayuden! yo se que esta dificil que alguien me pueda ayudar en algo que solo yo puedo cambiar!! pero la verdad es que un consejo, una palabra de aliento, una anecdota de como dejaron de fumar ayuda bastante!! Y no solo a mi!! xq como ya lo dije existimos miles de fumadores en costa rica que queremos dejar el puto vicio!! asi que talvez con algun consejo o una palabra de aliento nos puedan ayudar!!

    Hace algunos dia una amigo me comento algo de parches con nicotina!! pero no me pudo dar mayor informacion! asi que si [email protected] a escuchado algo hacerca del tema seria de gran ayuda!! o talvez algun tratamiento alterno!! no se cualquier cosa es de ayuda!!

    Saludos

  2. #2

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    Predeterminado

    Mop yo nunca he fumado pero si mi mama se hechaba 3 cajas por dia hace años y ella lleva ya +30 sin tocar un cigarro y ella lo logro poco a poco, bajando el consumo al suave. En vez de 3 cajas, pues 2 y luego bajo a 1 y asi hasta q lograba pasar el dia con un cigarro despues del almuerzo... Ya despues se hechaba una ves perdida y luego mas le le comenzo a dar asco.

    Lo de los parches y tambien he visto pastillas de nicotina, lo q ayudan es a saciar la necesidad del cuerpo por este quimico, q es lo q causa la adiccion a fin de cuentas, pero de q sean efectivos o q en serio ayuden no se... No conozco a nadie q me de fe de eso...

    Mi consejo es q vaya poco a poco, y como todo, alejese de la gente y situaciones q lo incitan a fumar, o frecuentelas menos, asi cuando se de cuenta ya habra avanzado algo...

    Otra vara q puede hacer es buscar info acerca del daño q causa el cigarro en su cuerpo, en internet, fotos y documentales, eso le puede ayudar a ud y a su cuerpo a perderle el gusto...

  3. #3
    Chepo Avatar de jumars
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por sergWRX Ver mensaje
    Mop yo nunca he fumado pero si mi mama se hechaba 3 cajas por dia hace años y ella lleva ya +30 sin tocar un cigarro y ella lo logro poco a poco, bajando el consumo al suave. En vez de 3 cajas, pues 2 y luego bajo a 1 y asi hasta q lograba pasar el dia con un cigarro despues del almuerzo... Ya despues se hechaba una ves perdida y luego mas le le comenzo a dar asco.

    Lo de los parches y tambien he visto pastillas de nicotina, lo q ayudan es a saciar la necesidad del cuerpo por este quimico, q es lo q causa la adiccion a fin de cuentas, pero de q sean efectivos o q en serio ayuden no se... No conozco a nadie q me de fe de eso...

    Mi consejo es q vaya poco a poco, y como todo, alejese de la gente y situaciones q lo incitan a fumar, o frecuentelas menos, asi cuando se de cuenta ya habra avanzado algo...

    Otra vara q puede hacer es buscar info acerca del daño q causa el cigarro en su cuerpo, en internet, fotos y documentales, eso le puede ayudar a ud y a su cuerpo a perderle el gusto...
    muchas gracias mi hermano!! voy a empezar a averiguar!!
    Saludos

  4. #4
    ¡[email protected] Pura Vida! Avatar de ronnyvar
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    Pues sí mae, el consejo que le dieron suena bien...
    En mi caso, aunque fui fumador, siempre lo dejaba por un par de años, y luego lo retomaba por unos meses, eso así como durante 8 años talvez... ahora hace como mes y medio fue que dejé de fumar, aunque si confieso que una vez en medio me fumé como medio cigarro... pero creo que es un asunto mental, de determinación. A mí fue que una amiga me motivó bastante, y yo siempre le decía: "Tengo ganas de fumar..." y ella siempre me impulsaba "No lo haga, piense en otra cosa, cómase algo" etc... cosas así siempre me ayudaron.

    Ahora veo también a mi tata, que fumó durante casi 40 años... y hace 4 meses y medio amaneció un día y dijo "No voy a fumar más..." y desde entonces, aunque ha tenido ganas, no lo ha hecho.

    Creo que algo que va a ayudar a algunos, a no fumar más, es el incremento tan grande al precio de los cigarros. Por ese lado mi tata también se frenó, porque vió que mes a mes gastaba casi 40 mil en cigarros, 40 mil que bien se podían invertir en comida o cosas más importantes.

  5. #5
    Chepo Avatar de jumars
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    ah mae muchas gracias!! la verdad no habia pensado en ese punto!!
    la verdad la plata aunque no es una cantidad exagerada si se siente!! pura vida compa


    Saludos

  6. #6
    ¡[email protected] Pura Vida! Avatar de ronnyvar
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    Cita Iniciado por jumars Ver mensaje
    la verdad la plata aunque no es una cantidad exagerada si se siente!! pura vida compa
    Pues ahora mismo no es tanto... digamos yo me estaba fumando antes entre 10 y 14 cigarros diarios... que eran mas o menos 300-400 mensuales... un montón... que eran 15 o 20 paquetes mensuales... algo así como 16mil cañas.... pero hagale numeros que ahorita, con el incremento a mas de 2000 cañas... eso 16mil pasan a ser casi 40mil... y si es un paquete diario, son 60mil... etc. Creo que no vale la pena, sabiendo el daño que le hace al cuerpo de uno.

  7. #7
    Chepo Avatar de jumars
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    van a subir los cigarros a 2000 colones mae??

  8. #8
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    Predeterminado

    existe gente q por la misma necesidad de nicotina se ponen ansiosos y logran distraerse mascando chicle... un compa lo hizo y ahora en lugar de gastar la harina en cigarros la gasta en chicles jajaja, pero el factor determinante para dejar el vicio fue mental


    la mejor forma es perdiendole el gusto... tome, vea lo q se hace a sus pulmones y a los de quien tenga cerca cuando fuma

    Fotos reales de pulmones de fumadores, consecuencias del tabaco.

  9. #9

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    Predeterminado

    Yo le recomiendo hacer ejercicio suave, salir a caminar. Eso le baja la ansiedad y le reduce las ganas de fumar.

    También puede buscar un psiquiatra especialista en adicciones. Por ejemplo este http://www.psiquiatriacostarica.com/...ulum-vitae.htm En las páginas amarillas aparece otro.

    Ahora hay medicamentos que le pueden ayudar a quitar las ganas de fumar, desde antidepresivos hasta el Champix.

  10. #10
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    mae yo ahorita estoy con parches, la verdad sirve de algo pero me he dado cuenta que es mas mental que químico, por mas parche o chicle sigue la costumbre de fumarse uno cuando esta tomando, después de comer, con el cafe, mas cuando se esta estresado....
    Un compa que es medico me decía una vez, el que fuma fuma para toda la vida, utd puede dejarlo que siempre esta con la posibilidad de recaer...
    Los consejos que le han dado sirven bastante, elimine la ansiedad con ejercicio, sustitúyalo con dulces o chicles, mantenga la mente distraída, trate de evitar los lugares o las actividades donde mas fuma, al menos al principio, y hágalo porque de verdad quiere, es difícil, y si lo hace por que es bueno, o por su salud o por presión social mejor ni lo haga, solo si lo quiere hacer realmente se tiene chance.
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