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Tema: ayuda con el gym!!!!!!

  1. #31
    Mostacilla
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    tranqui siempre me pasa con los nuevos... estoy empezando a dudar que escribo muy marimacha tendre q ponerle florcitas o winnie the pooh en mi avatar
    jajaja si seria mejor.....por el avatar pense que eras hombre o_o

  2. #32
    La bida bale berga... Avatar de lonely cowboy
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    Cita Iniciado por URD Ver mensaje
    tranqui siempre me pasa con los nuevos... estoy empezando a dudar que escribo muy marimacha tendre q ponerle florcitas o winnie the pooh en mi avatar

    Usted no escribe como marimacha, la verdad todas aqui escriben sinceramente y si uno pone atencion se da cuenta que es una mujer, ademas eso de los muñequitos le puede quitar siriedad a sus respuestas para mi asi esta bien lo que pasa es que las siglas en los usuarios confunden.

  3. #33
    Tuanis Avatar de oscarza
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    Cita Iniciado por URD Ver mensaje
    porque sera que siempre me dicen mae?? sera q hablo de manera marimacha?? jujuju-----soy una mujer
    talvez es por que nick ni su avatar dan signos de ser una mujer jeje

  4. #34
    Tuanis Avatar de Starscream
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    Yo prefiero comprar las mancuernas y pesas para hacer ejercicio en mi casa, así como salir a correr por el barrio, los gimnasios me dan mucho asco:ayuda con el gym!!!!!!-sheldon-cooper.jpg

  5. #35
    Conoche Avatar de froman
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    Cita Iniciado por Starscream Ver mensaje
    Yo prefiero comprar las mancuernas y pesas para hacer ejercicio en mi casa, así como salir a correr por el barrio, los gimnasios me dan mucho asco:ayuda con el gym!!!!!!-sheldon-cooper.jpg
    ese olor a sudor por todas las màquinas, luego el pañillo que usa uno todo lleno de bacterias, ademàs de que estàn caritos los gym, ahora camino y levanto un poquillo de pesas, pero no se me quita la timba de birrero, a veces pienso que es genètica....tal vez hacienod màs cardio no ?

  6. #36
    En to'as
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    En YouTube hay millones de videos de instructores. Solo pone "ejercicios xyzw" piernas, biceps, pectorales, abdominales, etc

    También hay muchos foros fitness, salud, acondicionamiento físico.

    Yo que usted haría una lista de las máquinas que hay en su gimnasio, averigua exactamente en qué consiste esa máquina, qué músculos o áreas ejercita, en páginas, foros y videos investiga rutinas específicas para cada una de esas máquinas que se adecúen a sus necesidades. Tenga mucho cuidado, que el uso incorrecto le puede causar lesiones algunas muy peligrosas.

    Consíga una platilla y se pone un gimnasio

  7. #37
    Te beso y vuelves a soñar Avatar de POETA LOCO
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    Cita Iniciado por AndreyToshiba77 Ver mensaje
    mae si sinceramente es una basura..... que tuanis seria un gim asi con instructor y toda vara
    Mae vieras que yo estuve yendo un tiempo a uno y desde el primer dia me tomaron medidas, me pesaron, y me hicieron el programa para bajar de peso primero, y ir metiendo un poquito de pesas para evitar la flacidez, pues cuando yo llegaba le llebaba una hoja al instructor que era mi expediente del gym, y el mae me decia bueno hoy le toca X cosa venga, y me ponian en las respectivas maquinas por X tiempo, una vez me hizo hacer pesas y con la mano derecha eran 5 repeticiones con la izquierda eran 8, al preguntarle porque me dijeron que es porque mi brazo derecho tiene mas musculo que el izquierdo entonces debian ponerlos parejos, ha mae vieras que carga y creo que en todos los gym asi es, deje de ir hay ese mae al igual que a usted perdera mucha clientela...

  8. #38
    Tuanis Avatar de scousser87
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    En mi caso no voy al gimnasio, solo hago cardio, flexiones de pecho, dominadas, abdominales en mi casa, y la verdad no me quejo de los resultados.

  9. #39
    Tuanis Avatar de Starscream
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    Cita Iniciado por POETA LOCO Ver mensaje
    Mae vieras que yo estuve yendo un tiempo a uno y desde el primer dia me tomaron medidas, me pesaron, y me hicieron el programa para bajar de peso primero, y ir metiendo un poquito de pesas para evitar la flacidez, pues cuando yo llegaba le llebaba una hoja al instructor que era mi expediente del gym, y el mae me decia bueno hoy le toca X cosa venga, y me ponian en las respectivas maquinas por X tiempo, una vez me hizo hacer pesas y con la mano derecha eran 5 repeticiones con la izquierda eran 8, al preguntarle porque me dijeron que es porque mi brazo derecho tiene mas musculo que el izquierdo entonces debian ponerlos parejos, ha mae vieras que carga y creo que en todos los gym asi es, deje de ir hay ese mae al igual que a usted perdera mucha clientela...
    Otra opción es buscar una asesoría por aparte, yo me salvé porque una ex es terapeuta física y me hacía las rutinas de ejercicio y para la dieta consulté con una nutricionista, así pude subir de peso sin verme gordo

  10. #40
    Compita Avatar de skyfire
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    Solo se borran mensajes (1 post) a partir de los 10 mil colones.
    Para ir a un gym hay que tener bastante tiempo. Yo ahorita con los estudios y los entrenamientos de krav maga no me da chance para ir al gym (aunque si he estado en varios) y no logro quitarme el cementerio de águilas (aunado a los años de sedentarismo en el brete) de mis tiempos de tapiz.

    Alguno sabe cuanto cuesta un nutricionista?
    Última edición por skyfire; 28/06/2011 a las 15:03

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