Consejo Nutrisionista...
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safito dijo:
Nop!
Coma bien en el desayuno, saludable, proteinas, huevos..
Coma poco de noche, muy poco, porque el cuerpo a esas horas quema menos calorias.
Durante el dia (despues del desayuno) el cuerpo esta en constante actividad, por lo que quemas calorias.
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compas escuche que tomarse el vaso de agua en las mañanas ayuda pero que este caliente el agua....
Tambien ayuda hacer ejercicio aunque sea poco pero todos los dias... no me pregunta pero estoy en las mismas.. deje mucho tiempo de no hacer nada y ahora hace como 3 meses para aca corro en las mañanas más o menos como media hora y he bajado como 5 kilos no es mucho pero ahi poco a poco se mejora...
Saludos...
Tambien ayuda hacer ejercicio aunque sea poco pero todos los dias... no me pregunta pero estoy en las mismas.. deje mucho tiempo de no hacer nada y ahora hace como 3 meses para aca corro en las mañanas más o menos como media hora y he bajado como 5 kilos no es mucho pero ahi poco a poco se mejora...
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