Dónde encuentro Proteína de Suero de Leche barata?

Felerdunguis · 5 Jun 2008

Maes el famoso Whey Protein (Proteína de Suero) supuestamente es lo mejor para aumentar masa muscular, yo solo veo Whey en GNC y es una violada... Nadie sabe de opciones alternativas y más económicas?

Gracias.

Academico · 5 Jun 2008

Algun moderador que mueva este tema a vida sana.

Mae es bastante cariñosa..

He visto en Multiplaza, Mall San Pedro, y Paseo de las Flores.. en una tienda que se llama Boutique el Gimnasio.

Son caras.. pero te voy a decir algo, tampoco son milagrosas..

Si quieres crecer muscularmente tienes que aprender a comer. Comer bastante pero comida de buena calidad.

Y entrenar duro en el gimnasio.

Si eres novato en esto de los gimnasios no te recomendaria que consumas estos suplementos. Primero deberias empezar a disciplinarte con las comidas y con alguna rutina en el gimnasio, ya despues si lo deseas puedes consumir alguno de estos suplementos.

Otra alternativa es que hagas la compra por internet.

Skribble · 5 Jun 2008

en la boutique el gimnasio en el Mall San Pedro consigues el tarro pequeñito de 2 libras por 25 rojos.
pero como dice el compa arriba no es milagroso, deberas adicionarle una buena alimentacion, sana. comer minimo 5 veces al dia tratar de elimiar todo lo que es comida chatarra.

darse duro en el gym, sin dolor no hay crecimiento. buen descanso, dormir minimo 7 horas porque el cuerpo se regenera mientras duermes. ademas una buena rutina, no sea que vayas 6 dias al gimnasio y todos los dias entrenes biceps ( ya se que es tentador..) pero lo que lograrás al final es quemar el músculo y no estimularlo para que crezca que al final es lo que buscamos.

The Punisher · 5 Jun 2008

Felerdunguis dijo:
... yo solo veo Whey en GNC y es una violada... Nadie sabe de opciones alternativas...

En GNC TODO es una violada! :-o
Y tambien hay que tener cuidado tomando esas cochinadas, hay casos de gente que toma mucha proteina, van y se pegan una hartada de carne y acaban en el Hospi. Xq? Xq el cuerpo puede procesar cierta cantidad de proteinas y si le das mas de la cuenta te puedes intoxicar. Mejor crecer musculo a punta de gym y una dieta balanceada.

Felerdunguis · 6 Jun 2008

La vara está así. Hace 4 semanas pesaba 69 kg y mido 182 cm (bajo de peso). Me puse P y P a darle en el gym durante 2 semanas y media, y aumenté a 74 kg solo músculo (o sea cero panza, o grasa, etc), eso sí estaba comiendo como caballo 5 veces al día y esas varas, además de tomarme un batido de soya al 82,4% en proteína, y creo que esa vara me ha ayudado mucho (ya averigué todo sobre la soya, pregunté a nutricionistas, a la UCR-Nutrición: no causa infertilidad ni jode a los maes, etc.). Pero me dijeron que el Whey es mucho mejor...

Después de esas 2,5 semanas dejé de hacer gym por estar P y P en la U, pero al menos me mantengo en 74 kg. Tuanis.

Academico · 6 Jun 2008

Mae como le dije.. la vara si da reultados. pero todo con calma..

Puede tomarse un batido despues de entrenar.. nada mas..

Y si, como dijo el compañero, el exceso de proteina daña el higado o los riñones no recuerdo.. asi que no te abuses..

Felerdunguis · 6 Jun 2008

Ok genial. Gracias

masslow1323 · 29 Jun 2009

mae .. quierase un poco mas..... gaste un poquito mas en su cuerpo ... para que no se arrepienta...

Dr. Jekyll · 1 Jul 2009

Maes, la forma más barata de conseguir de esa vara es ir a una quesería (o como se llame donde producen queso) y que les vendan suero de leche. O si no, compren leche recién ordeñada y la "cortan" con una pastilla que es para eso. Y filtran el suero, y listo.

Cómo la ve? Más barato por el suero de leche puro, imposible. Y sin tener que gastar por esas payasadas carísimas que venden en GNC, o donde sea.

D-man · 5 Nov 2010

Tengo productos de gim a la venta cualquier cosa me dicen y les mando catalogo de precios de lo que tengo actualmente. Y a menor costo de las tiendas de aqui que los venden recaros!!!

Alastor · 10 Nov 2010

Pues despues del despelote del que ya habia posteado, me fui a GNC y compre la de Optimum Nutrition, el tarro que dura masomenos un mes (46 porciones), con el descuento que dan si tienes la gold card de GNC queda como en 41 mil.

Es el lugar mas barato en CR en donde se consigue esa marca, que ahorita es como la de moda.

Alastor · 10 Nov 2010

Academico dijo:
Mae como le dije.. la vara si da reultados. pero todo con calma..

Puede tomarse un batido despues de entrenar.. nada mas..

Y si, como dijo el compañero, el exceso de proteina daña el higado o los riñones no recuerdo.. asi que no te abuses..

No hay pruebas que demuestren que jode higado o rinhones. Son especulaciones. Pero como dice Academico, lo mejor es llevarla suave. La mayoria de nutricionistas deportivos dicen que se tome por 3 meses y dejar de tomarlo por 1 mes (por si las dudas). Y hayque estar bien hidratado siempre para evitar sobrecargas al higado y rinhones.

De hecho si se esta haciendo ejercicio regularmente lo recomendable son 1.5 gramos de proteina diarios por cada kilo de peso de la persona. Y la mejor manera de aprovecharlas seria un batido a lo sumo 30 minutos despues de terminar los ejercicios y uno por la noche antes de dormir que es cuando el cuerpo regenera mas los tejidos danhados.

Al final lo mejor es ir a un nutricionista, un medico y un entrenador para que te guien mejor.

PD.- el atun en agua tiene 24 gramos de proteina por lata, con virtualmente cero grasas, pero con la sal que tiene, de nuevo, hay que tomar bastante agua. Un litro de leche tiene masomenos 40 gramos de proteinas tambien.

D-man · 11 Nov 2010

Por si estan interesados me queda un tarro de 5lbs de "lipoprotein" de LG Sciences y esta en 39 mil colones. Ese que en GNC vale 41 mil es de 2 lbs, para que vean la diferencia.

Caracteristicas:
Lipotropic Protein con Proteina Genus
Genus Protein es:

Proteina que causa Cero flatulencia
Incrementa la quema de grasa
Alto contenido de Amino Acidos Ramificados
Mas alto contenido de glutamina que cualquier otro tipo de proteina
Libre de Aspartame

Lipotropic Protein tiene un excelente sabor y contiene una mezcla ideal de Proteina Genus con buena textura. La mezcla contiene Concentrado de Proteina de Suero (Whey Protein), Proteina de Suero Isolada (Isolate Protein), Proteina de Huevo, Caseina (Micellar Casein) y Aislantes de Lacteos. Su contenido nutricional ayuda con la presion arterial e incrementa la eliminación de grasa. Genus Proteina contiene polifenoles que promueven la termogénesis, adicional hemos incluido Betaina que ayuda a la pérdida de GRASA - mediante el fomento de la oxidación de los lípidos y tambien ayuda con la absorción de la proteina en el organismo.
Diferentes tipos de Proteinas resultan en mejor absorción por el organismo por variación en el tiempo de asimilación. Genus Proteina tiene buena digestión para quien la consume. Esta singular proteina es exclusiva de LG Sciences razon por la cual Lipotropic Protein es unica entre las otras.

25 Gramos de Proteina por Servida
Mas de 6 gramos de BCAA's por Servida
Mas de 6 gramos de Glutamina por Servida
Enzimas Aminomax
69 Servidas (Proteina de 5.0 lbs)
Sabor de Vainilla y Chocolate
Disponible en Peso de 5.0 lbs

Tambien Anadraulic Pump (Oxido NItrico) de LG Sciences, que si revisan reviwes tiene muy buenos resultados en el ciclo de un mes.

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