Al igual que las mujeres, los hombres tienen ciclos hormonales que influyen en su desempeño físico y psicológico.
¿Tienen los varones ciclos hormonales? De acuerdo con una nueva investigación, hay probabilidades de que sí. Lo que pasa es que los hombres no lo entienden así. Pero una vez que usted se sintonice con sus reacciones personales, sabrá de lo que se trata.
De hecho, las investigaciones permiten concluir que los hombres son más hormonales de lo que se había pensado.
Un endocrinólogo dice que si usted es varón, muy probablemente sentirá decaimiento en cierta parte del mes, y durante ese tiempo se sentirá deprimido y sin ganas de trabajar y de ejercitarse. Y eso significa que usted se encuentra bajo el efecto de sus propias hormonas.
Para entender lo que sucede es necesario echarle un vistazo a la testosterona, el jugo de la masculinidad. Es la hormona que llena los testículos, engruesa la voz, le da tono a los músculos, provee de color las mejillas, impulsa el coraje y excita a los varones cuando ven a una chica hermosa. Sin testosterona, los hombres son nada; incluso pueden volverse afeminados.
De acuerdo con los especialistas, los niveles de testosterona en el torrente sanguíneo pueden variar grandemente, digamos de 250 a 1,200 nanogramos por decilitro de sangre. Y tales fluctuaciones tienen una enorme influencia en los estados de ánimo y en el desempeño del varón.
Aunque los investigadores apenas han comenzado a explorar el área que relaciona a las hormonas con el comportamiento del hombre, ya han identificado la presencia no de uno, sino de cinco ciclos masculinos.
1. El ciclo largo
Los niveles de testosterona comienzan a decaer alrededor de los 40 años, y a partir de ahí se reducen cerca de 10 por ciento cada década. Los resultados más notables son una disminución en la actividad sexual y una escasez de erecciones espontáneas matutinas. Pero también pérdida de fuerza, falta de energía, debilidad de la memoria, estados depresivos y disminución del peso corporal.
A este efecto de la disminución de la testosterona es a lo que se llama “andropausia” o “menopausia” masculina.
2. El ciclo anual
Los niveles de testosterona también cambian según la estación, pero no necesariamente aumentan en la primavera como usted esperaría. Lo que sucede es que cuando el frío invierno ha concluido, en primavera existe una tendencia natural a buscar la calidez de las relaciones.
Pero los estudios muestran que la frecuencia de actividad sexual es más alta en septiembre y octubre. Y adivine qué; también la testosterona es más alta en el otoño. Lo cual tiene sentido evolutivo, ya que de esta manera nuestra descendencia tendría un cálido verano para iniciar su crecimiento.
3. El ciclo mensual
De todos los ciclos masculinos, este es el que tiene la mayor oportunidad de alcanzar niveles psicológicos.
En efecto, a través del mes hay una variación medible en los niveles de testosterona, cuyo declive se refleja en el desempeño físico y mental del varón.
Y ese desempeño puede mezclarse con el estrés, que a su vez es un potente depresor de la testosterona, ya se trate de estrés físico (por ejemplo demasiado ejercicio), o de estrés psicológico (como las presiones del hogar).
4. Ciclo diario
De acuerdo con los entendidos, la testosterona tiene también un ciclo de 24 horas. Y es más alta en la mañana que en la tarde.
Por ejemplo, los niveles de testosterona de un joven de 16 años al momento de despertar son de 800 a 1000 nanogramos, comparados con los 400 que tiene al irse a dormir. Esta es la razón por la que las erecciones son más impresionantes alrededor del amanecer.
5. El ciclo extracorto
El otro ciclo hormonal masculino ocurre cada 15 ó 20 minutos. Se trata de una singular fase de corto plazo, llamada por los especialistas “Síndrome del Minuto de Testosterona” (SMT).
Hace años se hizo el reporte de una amplia investigación, la cual encontró que los hombres fantasean acerca del sexo, tres a cuatro veces por hora.
Por lo tanto, si usted es hombre, podría tener pequeñas descargas hormonales en su sangre cada cuarto de hora, y si esto concuerda con el hecho de que sus pensamientos sexuales tienen su apogeo cuatro veces en 60 minutos, entonces usted está sintonizado con el SMT.
Si usted no sabía por qué venían a su mente esos pensamientos de tipo sexual cada cuarto de hora, ahora lo sabe, y quizá quiera explotarlo al máximo.
La pregunta es, ¿podrá controlarse cada vez que sienta el vigor del impulso?
¿Qué hacer con todo esto?
La pregunta que todavía no ha sido respondida es, ¿qué es exactamente lo que los hombres pueden hacer con este nuevo conocimiento hormonal?
Los expertos proponen un plan sencillo. Cada día, durante tres meses, describa su desempeño en un diario. Tome en consideración su estado de ánimo, nivel de energía, actitud mental y qué tanto se quejó o no durante la jornada.
Los expertos le sugieren usar una escala de -10 a +10, para describir cada uno de los aspectos de su estado de ánimo. Se supone que sus números negativos coinciden con un bajo nivel de testosterona.
, yo hasta hace unos meses mi estado de ánimo era muy cambiante, pero últimamente he estado mas estable (desde la semana pasada ando muy happy 
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