¡Ay, Dios mío! ¿Se imaginan tener que lidiar con el Alzheimer o cualquier otra pataleta del cerebro a edades avanzadas? Pues parece que tenemos una luz de esperanza brillando en el bello Horizonte, porque ahí están haciendo cosas increíbles para darle duro al problema y evitar que nos vaya el coco. Un programa nuevo está ayudando a la gente a mantenerse lúcidos y activos, ¡y eso sí que es chiva!
La cosa es que, según los datos, la situación está salada. Entre el 2000 y el 2022, el número de morcillas asociadas al Alzheimer y otras demencias se disparó como cohete, pasando de unos 71 a más de 1007 al año. Esto afecta especialmente a nuestras queridas abuelas y señoras mayores de 80. Y pa’ cuando tengamos más colgados, las proyecciones dicen que podríamos estar hablando de ¡150 mil casos en 2050!, así que, brete el que tenemos por delante.
Pero no todo está perdido, ¡claro que no! Ahí entra el Programa de Ejercicio Funcional Neuromuscular del Centro de Salud del bello Horizonte. Estos licenciados están apostando por la prevención y han conectado el punto: la flaquedad muscular y la fatiga van de la mano con problemas de memoria y concentración. ¡Así que quieren darle duro al cuerpo para que le dé duro al cerebro!
El programa es pa’ todos los que tengan más de 35 años, desde los que se sienten como máquinas hasta aquellos que ya tienen algunos factores de riesgo. Lo importante es empezar a mover el esqueleto y ponerle empeño para cuidar la cabecita. Según el doctor Norbel Román Garita, “entre más temprano empecemos, mejor será”. ¡Y eso aplica para todos!
Ahora, ¿qué hacen exactamente en este programa? Pues no es pa’ hacer figuras, se trata de fortalecer músculos clave como los brazos, las piernas, el equilibrio y la coordinación. Wadih El Hob Montero, el fisiólogo del lugar, explica que combinan el ejercicio físico con tareas que activan el cerebro, aumentando el flujo de sangre y generando nuevas conexiones neuronales. ¡Imagínense qué nivel!
Mónica, hija de Santiago Mora, uno de los participantes, está emocionadísima con los avances de su padre. Dice que no solo ha mejorado físicamente, sino que también ha recuperado su pasión por la pintura. ¡Eso sí que es un chute de alegría! Santiago ahora está mentalmente más despierto, con la memoria afinada y disfrutando cada segundo del programa. ¡Una verdadera inspiración!
Lo bueno de este programa es que es personalizado. Primero te evalúan a fondo para ver dónde estás parado, luego diseñan un plan de entrenamiento que se ajuste a tus necesidades y te revisan cada 8 o 12 semanas para ir ajustando el rumbo. Así se asegura que estés avanzando a paso firme y aprovechando al máximo cada chunche. Y el doctor Román insiste: "Mentalmente, está muy bien, está muy ubicado, su memoria a corto y largo plazo están muy, muy bien".
En fin, este programa del bello Horizonte es una muestra de que nunca es tarde para darle duro al cuidado de nuestra salud cerebral. Pero dime, ¿tú qué piensas? ¿Crees que deberíamos implementar programas similares en todos los centros de salud del país para combatir el envejecimiento cognitivo y darle una chincha de vida a nuestros adultos mayores?
La cosa es que, según los datos, la situación está salada. Entre el 2000 y el 2022, el número de morcillas asociadas al Alzheimer y otras demencias se disparó como cohete, pasando de unos 71 a más de 1007 al año. Esto afecta especialmente a nuestras queridas abuelas y señoras mayores de 80. Y pa’ cuando tengamos más colgados, las proyecciones dicen que podríamos estar hablando de ¡150 mil casos en 2050!, así que, brete el que tenemos por delante.
Pero no todo está perdido, ¡claro que no! Ahí entra el Programa de Ejercicio Funcional Neuromuscular del Centro de Salud del bello Horizonte. Estos licenciados están apostando por la prevención y han conectado el punto: la flaquedad muscular y la fatiga van de la mano con problemas de memoria y concentración. ¡Así que quieren darle duro al cuerpo para que le dé duro al cerebro!
El programa es pa’ todos los que tengan más de 35 años, desde los que se sienten como máquinas hasta aquellos que ya tienen algunos factores de riesgo. Lo importante es empezar a mover el esqueleto y ponerle empeño para cuidar la cabecita. Según el doctor Norbel Román Garita, “entre más temprano empecemos, mejor será”. ¡Y eso aplica para todos!
Ahora, ¿qué hacen exactamente en este programa? Pues no es pa’ hacer figuras, se trata de fortalecer músculos clave como los brazos, las piernas, el equilibrio y la coordinación. Wadih El Hob Montero, el fisiólogo del lugar, explica que combinan el ejercicio físico con tareas que activan el cerebro, aumentando el flujo de sangre y generando nuevas conexiones neuronales. ¡Imagínense qué nivel!
Mónica, hija de Santiago Mora, uno de los participantes, está emocionadísima con los avances de su padre. Dice que no solo ha mejorado físicamente, sino que también ha recuperado su pasión por la pintura. ¡Eso sí que es un chute de alegría! Santiago ahora está mentalmente más despierto, con la memoria afinada y disfrutando cada segundo del programa. ¡Una verdadera inspiración!
Lo bueno de este programa es que es personalizado. Primero te evalúan a fondo para ver dónde estás parado, luego diseñan un plan de entrenamiento que se ajuste a tus necesidades y te revisan cada 8 o 12 semanas para ir ajustando el rumbo. Así se asegura que estés avanzando a paso firme y aprovechando al máximo cada chunche. Y el doctor Román insiste: "Mentalmente, está muy bien, está muy ubicado, su memoria a corto y largo plazo están muy, muy bien".
En fin, este programa del bello Horizonte es una muestra de que nunca es tarde para darle duro al cuidado de nuestra salud cerebral. Pero dime, ¿tú qué piensas? ¿Crees que deberíamos implementar programas similares en todos los centros de salud del país para combatir el envejecimiento cognitivo y darle una chincha de vida a nuestros adultos mayores?
