Este método que nunca lo había escuchado, pero fue de mi interés ya que es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración.Lo mejor que esta practica que corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos postulares, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral, podemos encontrar estos ejercicios en "pilates pozuelo " , en mi punto de vista considero que es lo mejor para nuestra salud. No se que opinen al respecto
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