Dejar de roncar
- Iniciador del tema yoshicr
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Muchos roncan porque tienen problemas para respirar por la nariz por lo cual primero te recomendaria a que fueras donde un especialista otorino para que te revise su capacidad de respiracion de la nariz en cada faringue y despues te explique si es por eso que roncas o si es por otra cosa y que alternativas tienes antes de hacer una operacion!!!
Padece usted de sobrepeso o tiende a ser obeso ???
Porque también puede ser apnea de sueño y eso es un indicador de problemas cardiacos y respiratorios más graves. Sería conveniente que en su próxima visita al doctor le comente sobre ello.
Mae Ms, tiene toda la razón....
Yo pase de 74 Kg a 84 y ahora tengo problemas de ronquido....
Pregunté y resulta que el aumento de peso hace que uno ronque....
NO tengo precisamente problemas de sobre peso, pero el aumento de peso que he tenido fue suficiente para eso....
Me recomendaron muchos ejercicios cárdio, que mejoran la respiración.....
Bien complicado
Yoshicr: Yo no tengo nada de sobre peso y ronco como cabezal bajando Cambronero;fui a un especialista al Cima y me dijo lo que ya sabía, se llama apnea obstructiva del sueño. En mí caso y creo que en todos la cura es muy poco probable. Solo por el estudio del sueño donde pasas la noche en la clínica con sensores en diferentes partes del cuerpo cobran $900, y si el estudio lo indica la operación ronda los $3800 +/- y no tiene una garantía y para terminar tenes que dormir con un sistema para compensar las presiones, osea con una mascara jajaja. En resumen roncar es un gran problema para los que lo hacemos por que no descansamos lo suficiente pero en especial para dormir en pareja.
Yoshicr: Yo no tengo nada de sobre peso y ronco como cabezal bajando Cambronero;fui a un especialista al Cima y me dijo lo que ya sabía, se llama apnea obstructiva del sueño. En mí caso y creo que en todos la cura es muy poco probable. Solo por el estudio del sueño donde pasas la noche en la clínica con sensores en diferentes partes del cuerpo cobran $900, y si el estudio lo indica la operación ronda los $3800 +/- y no tiene una garantía y para terminar tenes que dormir con un sistema para compensar las presiones, osea con una mascara jajaja. En resumen roncar es un gran problema para los que lo hacemos por que no descansamos lo suficiente pero en especial para dormir en pareja.
Algunas alternativas
Como le comentaba esa ha sido mi experiencia, obvio no soy otorrinolaringólogo. Como alternativas encontré; mantener el peso, evitar el chupe... Con tragos ronco el 2ble y me han dicho que parece que me voy a tragar la nariz jajaja, dormir de lado y usar varias almohadas para presar las piernas y el torso tratando de no volverse. Cuando me iba de ride para la playa varias veces los compas me tiraban de todo por que no los dejaba dormir, pero cuando me voy de lance las chavalas me han dicho que no ronco o ronco muy poco... Espero que sea cierto y como que pre programo...
Como le comentaba esa ha sido mi experiencia, obvio no soy otorrinolaringólogo. Como alternativas encontré; mantener el peso, evitar el chupe... Con tragos ronco el 2ble y me han dicho que parece que me voy a tragar la nariz jajaja, dormir de lado y usar varias almohadas para presar las piernas y el torso tratando de no volverse. Cuando me iba de ride para la playa varias veces los compas me tiraban de todo por que no los dejaba dormir, pero cuando me voy de lance las chavalas me han dicho que no ronco o ronco muy poco... Espero que sea cierto y como que pre programo...
lonely cowboy
La bida bale berga...
Eso ayuda montones, a mi tambien me sirvio, tambien acostumbrarse a dormir de lado sirve, cambiar la cobijas y almohadas por antialergicas si es el caso, yo tengo un problema mayor aun, tengo apnea del sueño.
Se acaba de postear
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