Aplica para todo igual, si ud esta levantando pesas y le duele el codo, la muñeca o el agarre no vas a seguir porque duele y entonces funciona, igual que en tu ejm vas a parar.
La cosa es que hay que sentir el trabajo, el cuerpo reacciona a los estimulos por lo que hay que estimularlo. Si aguanta 3 piscinas como maximo, hace 3 series de brazadas con respiracion luego de la tercera luego 5 luego 8 y luego completa la piscina y ahi va aumentando, obvio si el maximo son 3 y esta fundicio y seguido a esto hace 8 series de 3 brazadas pues sentira que le queman los hombros, que le tiemblan las piernas pero ahi es donde siente que esta trabajando el cuerpo respondera a los estimulos e ira mejorando.
Si sale a hacer 3 porque no aguanta mas o mas bien hace 2 y medio para evitar que le de un infarto y sale relajadito pues no esta trabajando el cuerpo como se debe.
Cuando ud tiene todas esas sensaciones despues de entrenar es cuando siente que entreno(si lo hizo adecuadamente).
